Плавательный кэмп в бассейне Сочи, Красная поляна

Плавай лучше чем ты даже мог себе представить

Плавательный кэмп в бассейне
Сочи, Красная поляна
15-22 сентября 2019

Цель тренинга: проплыть свой лучший километр в бассейне.

Программа кэмпа представляет собой расширенную программу базового тренинга. Для тех кто хочет на пять дней полностью погрузится в освоение эффективных плавательных навыков и встроить их в свое тело и сознание. Участники получат план совершенствования минимум на полгода вперед. Чтобы после кэмпа с новым опытом и знаниями подойти к подготовке к следующему старту. Также лагерь будет полезен тем, кто планирует плавать или соревноваться на открытой воде.

 

 

Записаться в кэмпили получить ответы на вопросы

В чем уникальность кэмпа в Сочи

    Открытый 50 м бассейн с видом на горы на высоте 680 м.

сочи

Продолжительность: 7 ночей, 7 тренинговых дней. Аэропорт Сочи.

Вы можете приехать раньше или остаться еще на несколько дней, чтобы потренироваться или попутешествовать.

Как вам такая возможность ?

Почему выбирают наши плавательные кэмпы

Полное погружение в плавание на целую неделю. А значит больше времени на отработку и фиксацию результатов, помощь и поддержка от тренеров и других участников. За неделю ты сделаешь гораздо больше, чем можешь себе представить. Наш лучший результат в наших группах за 5 дней — участник увеличил максимальное расстояние с 400 метров до 5500 метров.

Три причины приехать в кэмп:

1. Ускорение времени

Неделя в нашем плавательном кэмпе заменяет три месяца тренировок с тренером Total Immersion или год занятий с обычным тренером. Все благодаря отработанной программе и вовлеченности в плавание, а также роста в тех плавательных навыках, о которых вы сами еще не задумывались.

Щелкните, чтобы узнать Преимущества тренировок в Плавать просто...

Академия «Плавать просто» единственная в России и СНГ лицензирована по методике Total Immersion.

1. Внимание к технике и осознанность каждого движения

Total Immersion рассматриваем плавание не просто как физкультуру, а скорее как практику, которая требует осознанности как йога, цигун или тай-цзы. Наши занятия в первую очередь тренируют мозг, не мышцы, а улучшение физической формы — просто побочный эффект.

2. Методика Total Immersion подходит для любого возраста

Мы отменяем ограничения на возраст, уровень физической подготовки и начальные навыки. Через нашу академию прошли пловцы в возрасте до 63 лет. Опыт западных коллег расширяет этот диапазон до 96 лет. Программа плавательных кэмпов рассчитана на взрослых пловцов — старше 18 лет.

3. Возможность постоянного прогресса

Плавание – вид спорта, требующий тонкой настройки десятков навыков. В результате опыт приносит больше, чем человек теряет в плане физических возможностей с возрастом. Это, достигается только при продуманном подходе к тренировкам, которому учим в академии плавания «Плавать просто».

4. Научиться быть тренером самому себе

Навык планировать тренировки, уметь анализировать технику, находить точки роста, что приведут к быстрому росту результатов. Практикуйтесь в плавании, а потом примените это умение в другом спорте, на работе, при обучении.

5. Понимание водной среды и установление гармонии с водой

Мы не боремся со стихией, а изучаем и дружим с ней. Ищем путь наименьшего сопротивления через воду и строим технику по принципу энергоэффективности, так, чтобы минимизировать непроизводительные потери энергии и направить максимум усилий на продвижение вперед, иными словами – повысить КПД пловца в воде.

Результат в воде на 80% зависит от техники гребка и на 20% — от силы. Поэтому в “Плавать просто” мы индивидуально работаем над техникой или в группах по 3-4 человека на одного тренера.

Подробнее про методику Total Immersion…

2. Знакомства с интересными людьми

В наши кэмпы уже приезжали участники из 18 стран. Если дружба и новые полезные знакомства — одна из ваших жизненных ценностей, то кэмп станет отличным местом для общения

Щелкните, чтобы посмотреть Фото и видео с прошедших кэмпов

3. Плавание как путешествие или экспедиция

Для нас это одна из причин заниматься плаванием.
Экспедиция, как поездка — увидеть новые места и страны, познакомиться с местной культурой.
Путешествие, как само плавание — из точки А в точку Б, путешествие внутрь себя и своих возможностей.
Для своих кэмпов мы подыскиваем красивые места вдали от популярных туристических мест. Небольшие дизайнерские виллы или отели, красивые пляжи и бассейны, Горы, джунгли, острова и местная культура.

Тренеры плавательного кэмпа в Сочи

Алексей Лихобабин  (VK, FB, Strava)

Тренировки у Алексея Лихобабина >>>

Алексей Лихобабин

  • Эксперт №1 по методике Полного погружения —
    Total Immersion в России.
  • 1247 пловцов из 25ти стран участвовали в тренингах, кэмпах и мастер-классах Алексея.
    Призер заплыва Seliger Swim 2017 — 10 км.
  • Стаж занятий плаванием: 26 лет из них 15 лет профессионально. Любит плавать кролем между островами в морях и океанах.
  • Учился на тренера в Международном Эриксоновском Университете коучинга, Канада.
    Автор 5 книг.
  • Сертифицированный командный коуч.
  • Путешественник — 33 страны за три года. Проводил тренинги и кэмпы по плаванию в 12 странах.
  • Альпинист, восходил на вершины в Альпах, Тянь-Шане и Кавказе, в т.ч. Монблан, Эльбрус и Казбек.
  • Путешественник, альпинист и горный гид, успешно восходил на вулканы Индонезии, вершины в Альпах, Тянь-Шане и Кавказе, в т.ч. Монблан, Эльбрус и Казбек.

Юрий ПоповVK

Тренировки у Юрия Попова >>>

Юрий Попов, плавание брассом - Обучение взрослых плаванию в Рязани

    • Мастер спорта по плаванию.
    • Высшее педагогическое образование — тренер по плаванию.
    • Специализация — подготовка спортсменов уровня КМС и Мастеров спорта.
    • Общий стаж занятий плаванием — 25 лет из них 16 лет профессионально.
    • Победитель и призер Российских соревнований.
    • Практик и амбассадор TI c 2015 года.
    • Второе место на Чемпионате Европы 2018 в Словении. Пятое место на Чемпионате мира 2017 в Венгрии.
    • Третье место в Европейском рейтинге на 200 метрах брассом в категории Masters.
    • Тренер сборной команды и старший преподаватель кафедры физвоспитания Рязанского государственного радиотехнического университета.
  • Отец троих детей в свободное от плавания время играет на барабанах.

Александр Горбачев  (FB, Strava)

Тренировки у Александра Горбачева >>>

  • Практик и амбассадор TI c 2016 года.
  • Тренировал детей и взрослых в 4х странах. Обучил более 200 пловцов-любителей.
  • Cпециализация — кроль и плавание на открытой воде.
  • Кандидат экономических и психологических наук.
  • Успешный Бизнес тренер, автор программ по управлению временем руководителя и ресурсами организации.
  • Преподаватель пяти школ MBA.
  • Владелец тренинговой компании «Time-М».
  • Реализовал проекты в 91 городе: Россия, СНГ, Латвия, Турция, Израиль, Тунис. В 18-ти городах России открыты филиалы компании «Time-М», где регулярно проводятся открытые и корпоративные тренинги.
  • Путешественник, любит бегать длинные дистанции, пробежал более десятка марафонов, обучает взрослых легкому бегу, увлекается здоровым питанием.

Андрей КимVK

Тренировки у Андрея Ким >>>

тренер Андрей Ким

  • Практик и амбассадор TI c 2016 года.
  • Обучает взрослых плаванию с 2017 года.
  • Специализация — кроль.
  • Общий стаж занятий плаванием — 25 лет
  • Призер соревнований серии стартов Tinan на открытой воде.
  • Любит бег, пробежал 2 марафона и более десятка полумарафонов.
  • Инженер, специалист средств связи с подвижными объектами.

Для кого кэмп в Сочи

Подходящий опыт: новички в плавании TI.

Не подходит для тех, у кого паническая боязнь воды.

У меня есть вопросыХочу узнать ответы

Что будем тренировать в кэмпе

 

 
  • Навык экономии энергии. Куда и как направить внимание, если вы плывете в режиме недостатка энергии:
    * Распределение и контроль расхода сил
    * Контроль дыхания.
    * Работа корпуса.
    * Сохранение тонуса в торсе.
    * Направление энергии вперед.
    * Контроль/Удержание темпа.
  • Настройка гребка на длинную дистанцию – особые навыки, которые позволят значительно увеличить дистанцию:
    * Баланс и обтекаемость в воде, скольжение.
    * Вовлечение силы корпуса в гребок и вкладывание.
    * Дыхание в кроле.
    * Неглубокий и точный захват.
    * Компактный двухударный кроль и балансирующая роль ног.
  • Профилактика травматизма — как читать сигналы своего тела, чтобы предотвратить травму, и вносить коррективы, чтобы облегчить нагрузку:
    * Факторы опасности во время гребка
    * Зоны внимания: шея, плечи, локти, запястья, нижняя часть спины

Психология плавания

Правильный психологический настрой дает возможность плыть сколь угодно долго.

    • Потоковое состояние — как использовать оба полушария мозга, фиксировать время и расстояние, сохранять контроль гребка на любом из отрезков дистанции.
  • Режим плавания «на автопилоте» — как создать устойчивую технику плавания и сделать ее основой для наработки навыков плавания.

Наши отели и места для тренировок

Место проведения кэмпа:

  • Сочи, Красная поляна, комплекс Газпром

Отели кэмпа:

Места тренировок и сайт комплекса бассейнов, где будут проходить тренировки:

 

Стоимость плавательного кэмпа в Сочи.

  Базовый тренинг VIP блок
Что включено 7 дней тренинга 7 дней тренинга + 2 VIP дня
Стоимость кэмпа* 79 900 рублей 187 900

Обратите внимание, что стоимости участия и проживания разделены.

Стоимость проживания:
Проживание оплачивается отдельно.

VIP тренинг рекомендуется тем, кто хочет пройти железную дистанцию триатлона или участвовать в соревнованиях на дистанции более 5000 метров. Обычно мы работаем в этот день с одним или двумя пловцами над индивидуальными планами подготовки к заплыву и решаем индивидуальные задачи по настройке техники.

Количество участников ограничено 4 на одного тренера
Инструкции будут на русском языке
* Если вы хотите сами забронировать отель, то оплачиваете только стоимость кэмпа. В нее включены услуги тренеров и персонала, логистика каждого дня тренировок.
** Для двухместного размещения обязательно приезжать со своим напарником, мы не селим незнакомых людей вместе.

Депозит 30 000 рублей с пловца обязателен для бронирования места в кэмпе.

В стоимость включено

    • Трансфер или сопровождение к местам тренировок.
    • Экскурсия в горы.
    • Поддержка и безопасность на каждом заплыве.
    • Трансфер до отеля из/до аэропорта.
    • Услуги тренера и помощников.
    • Видео-анализ техники плавания.
  •  
  •  
  •  

Мы рекомендуем подольше пожить в месте проведения тренинга — приезжайте раньше и/или оставайтесь после, чтобы погулять и прокачать свои новые плавательные навыки. Свяжитесь с нами, мы поможем забронировать комнату или проконсультируем по району.

Не включено в стоимость

    • Перелеты до Адлера
    • Проживание в отеле
    • Обеды и ужины
    • Туристическая и медицинская страховки
    • Чаевые обслуживающему персоналу (водители, персонал отеля)
  •  
  •  
  •  
Щелкните, чтобы посмотреть Фото и видео с прошедших кэмпов

Отзывы и результаты учеников

 

 

Алексей

 

Ирина Брук facebook.com/irisbrook

До этого я училась плавать, я умею плавать. Но то, что рассказал Женя, принципиально изменило мое представление о плавании. Я с нетерпение жду тех уроков, которые Женя любезно решил предоставить нам в Москве. Люди могут за одну тренировку заплавать намного лучше. Я этого жду сама.

 

 

Сергей Кирчик

 

Алена Бузакова facebook.com/abuzakova

Я не умею плавать вообще. С первых минут, когда Женя начал говорить, я поняла что это реально. И когда мы перешли на воду и Женя начал очень бережно, очень внимательно с нами заниматься, а самое главное вовремя хвалил, у меня все получилось! Я была только на вводном курсе и уже были заметны результаты. Нас было достаточно много и была разная подготовка, всем было интересно и я увидела, что научится плавать можно в любом возрасте.

 

 

Александр Горбачёв

 

 

Ирина Седова

Как и большинство людей, я считала, что плавать умела, но тот мастер-класс, что проходил, он перевернул все мое представление о плавании. Благодаря упражнениям Жени у меня прошел зажим в шее. После того как мастер-класс закончился я вышла из воды в гармоничном состояний. Мастер класс Жени можно использовать как один из видов телесной практики как инструмент избавления от зажимов. Если есть какие-то сомнения, то лучше идти в теплой компании, в группе сомнения уже перевешивают, главно сделать первый шаг в воду и начинает получатся полюбому.

 

 

Владимир Подусовский

 

Мария, получила информацию с которой смогу долго прогрессировать

 

 

Дмитрий Гольцев facebook.com/dgoltsev

Хотя я тоже плаваю, хотя не классно, но плаваю в бассейне. Когда показывал Женя упражнения, я даже не знал, что можно так держаться на воде. Чем правильнее техника, тем меньше я устаю. Чем правильнее техника, тем меньше усилий затрачиваю. Плаваем мы все, но как правильно делать, как что-то делать лучше, этому Евгений может научить вполне.

 

Анна — научилась дышать расслабленно в процессе плавания кролем.

 

 

Алина Крюкова.

 

 

Мухин Виталий.

 

 

Полина. Научилась плыть не уставая и легко

 

 

Константин . Дышать на две стороны в кроле — легко!

 

 

Валентина Небо и земля , теперь могу плавать на большие расстояния

 

 

Константин, получил скольжение и расслабленную руку при проносе

 

 

Анна. Очень нравится, получаю удовольствие от такого комфортного плавания

 

 

 

Максим Лыков

Максим уже преодолел полную дистанцию IronMan и готовится в этом году улучшить свой результат. Пришел на тренинг с ощущением, что что-то делает неправильно в своей технике плавания. И за два дня нашел способы качественно улучшить свой кроль.

 

Елена Дружелюбная

 

<

 

Андрей: научился преодолевать сложные психологические аспекты открытой воды

 

Вернулся на той неделе из Абхазии. Было круто!!! Я преодолел себя и смог плавать (это конечно громко сказано) в открытой воде. Евгений красавчик убил во мне фобию воды напрочь))) Я заплывал в море, до дельфинов правда так и не доплыл. Даже рискнул, попробовал когда штормило. А раньше 10 метров по озеру проплыть не мог без паники. Что из плюсов (они сильно перекрывают минусы):
— приобрел уверенность что плавать это реально
— научился ловить кайф от процесса
— самостоятельно по книжке изучал брасс
минусы:
— хоть у Евгения я и учился кролю, но плавать им в открытой воде не смог, вернее смог, но не долго. Виной всему дыхание. Сколько не тренировался, но выдыхать в воду как следует так и не получается(видимо это мой индивидуальный косяк). В бассейне где вода как зеркало дышать еще получалось, а вот на волнах полный пипец.
— Пришлось плавать брасом, но с поднятой головой. А на задержке дыхания пробовал отрабатывать элементы по книге. Вроде даже что то получилось))
В общем теперь буду в ванной и на местных озерах воевать с дыханием, а потом можно и техникой плавания заняться.

Больше отзывов и результатов учеников на канале проекта «Плавать Просто» на YouTube… и группе ВКонтакте…

Записаться в лагерь

Чтобы записаться в лагерь, щелкните на кнопку и заполните форму

Записаться в кэмпили получить ответы на вопросы

Контакты

Получить ответы на вопросы по тренингу можно по почте и телефону здесь…