Чем заняться в бассейне, если умеешь плавать.

Комплекс упражнений для самостоятельных тернировок

Допустим, Вы уже неплохо плаваете.
Чем можно занять себя 30-60 минут в бассейне?

Цели посещения могут разные: Вы можете хотеть просто помыться (шутка), или пообщаться с друзьями, развиваться физически, или совершенствовать технику плавания, а может быть Вы готовитесь к соревнованиям (например, Iron Man).

Цели тренировки в бассейне

Цели могут быть разные. И исходя из целей Вы и определяете комплекс упражнений, которые необходимо практиковать на пути к своей цели.

В этом 75 минутном мастер-классе МЫ рассмотрели основы работы в бассейне в зависимости от того, какие цели Вы преследуете (а сначала просто позволит Вам с этими целями определиться, если Вы еще не знаете зачем ходите в бассейн).

Основное время уделено постановке технике и физической подготовке при помомщи плавания.

Для кого мастер-класс

Этот семинар для тех, кто хочет улучшить свои навыки плавания, научиться плавать более экономично и красиво.

Стили плавания Мастер-класс для Вас, если Вы:

  • Ходите в бассейн и занимаетесь самостоятельно.
  • Собираетесь пойти в бассейн
  • Интересуетесь и увлекаетесь плаванием.
  • Хотите научиться плавать лучше и быстрее.

Что Вы узнаете

  • Экономичные техники плавания всеми стилями.
  • Грубые ошибки, которые совершает новичок в каждом стиле.
  • Упражнение для развития каждого из них.
  • С чего начать, занимаясь самостоятельно.
  • Секретные техники японских самураев.

Автор и ведущий мастер-класса

Евгений ЛихобабинЕвгений Лихобабин

  • Кандидат в мастера спорта по плаванию с 14 лет;
  • специализация — кроль и баттерфляй;
  • общий стаж занятий — 20 лет из них 16 лет профессионально;
  • неоднократный победитель и призер соревнований;
  • на опыте учеников доказал, что взрослый человек может научиться уверенно плавать всего за 3 часа;
  • увлекается бегом, альпинизмом, спортивным туризмом и баскетболом;
  • в свободное от плавания время обучает студентов программированию, строит собственный бизнес и путешествует по миру.

Подпишитесь и получите запись мастер-класса

Вы можете получить в подарок записи следующих видео-уроков:

  • обзор 5 стилей плавания;
  • видео-методичку «Эффективные техники плавания в 3D»;
  • комплекс упражнений для самостоятельных тренировок;
  • а также получать на почту новые статьи про плавание.

Просто введите свой адрес электронной почты в форме ниже и мы пришлем Вам ссылки на записи.

Заголовок


Оставляйте пожелания, а также задавайте любые вопросы в комментариях ниже.

Добавить комментарий