Сделай первый шаг. Начни плавать просто!

Тренинги и мастер-классы по плаванию в твоем городе

  • Формат: двухдневный тренинг по плаванию.
  • Продолжительность: 2 дня; 16, 10 или 2 часа.
  • Количество участников: 10.
  • Уровень физической подготовки: подойдет всем, кому разрешено посещать бассейн.
  • Новички (научиться плавать кролем) и продвинутые (существенно улучшить технику).
  • Что в результате: 1. Начать плавать кролем, если до этого не умели; 2. Проплывать ту же дистанцию с меньшим количеством гребков; 3. Сделать первый шаг в бассейн, начать тренировки и наслаждаться каждым своим движением в воде.

Тренинг уже проводился в: Рязани, Москве, Питере, Кипре, Мексике, Абхазии, Тайланде, Индонезии, Турции, Италии.

Чтобы принять участие в тренинге в своем городе или стать организатором, заполните форму ниже. Все инструкции вы получите на электронную почту

Имя:
Фамилия:
Телефон:
Электронная почта:
Город:

Преимущества тренинга академии плавания «Плавать просто»

1. Внимание к технике и осознанность каждого движения

Рассматриваем плавание не просто как физкультуру, а скорее как практику, которая требует осознанности как йога, цигун или тай-цзы. Наши занятия в первую очередь тренируют мозг, не мышцы, а улучшение физической формы — просто побочный эффект.

2. Методика подходит для любого возраста

Отменяем ограничения на возраст, уровень физической подготовки и начальные навыки. Через нашу академию прошли пловцы от 12 до 60 лет. Опыт западных коллег расширяет этот диапазон от 5 до 96 лет.

3. Возможность постоянного прогресса

Плавание – вид спорта, требующий тонкой настройки десятков навыков. В результате опыт приносит больше, чем человек теряет в плане физических возможностей с возрастом. Это, достигается только при продуманном подходе к тренировкам, которому учим в академии плавания «Плавать просто».

4. Научиться быть тренером самому себе

Навык планировать тренировки, уметь анализировать технику, находить точки роста, что приведут к быстрому росту результатов. Практикуйтесь в плавании, а потом примените это умение в другом спорте, на работе, при обучении.

5. Понимание водной среды и установление гармонии с водой

Мы не боремся со стихией, а изучаем и дружим с ней. Ищем путь наименьшего сопротивления через воду и строим технику по принципу энергоэффективности, так, чтобы минимизировать непроизводительные потери энергии и направить максимум усилий на продвижение вперед, иными словами – повысить КПД пловца в воде.

Результат в воде на 80% зависит от техники гребка и на 20% — от силы. Поэтому в “Плавать просто” мы индивидуально работаем над техникой или в группах по 3-4 человека на одного тренера.

Подробнее про методику Total Immersion…

Плохо плаваю. Что делать?

  • Любите ли вы плавать, получаете ли удовольствие от этого занятия?
  • Знаете ли вы, как тренироваться, чтобы гарантированно улучшить свою технику и результаты?
  • Наблюдаете ли вы прогресс в своей технике плавания?

Если вы не ответили утвердительно на все три вопроса — дело не в вас, просто ваша техника немного не эффективна.

А это вопросы реальных людей:

Я не умею плавать

«Мне нужна какая-нибудь физическая активность. Тренажерный зал — не хочу, скучно. Знаю, что мне очень полезен бассейн, но не умею плавать. Т.е. теоретически я метров 5 проплыву, потом тону. Плаваю неправильно, размахиваю руками и ногами беспорядочно, дыхание держать не могу. Я вообще на воде держаться не умею. Научиться плавать тоже не могу — бесполезно, пробовала».

«Хочу ходить в бассейн, но не умею плавать.что делать? Стыдно в таком возрасте просто стоять в бассейне когда все плавают».

«Мне 21 год и я не умею плавать, хочу пойти в бассейн на занятия с тренером, но ужасно комплексую, учат плавать в основном детей и я такая приду тоже учиться)))»

Что же делать? Учиться!

Научится плавать можно в любом возрасте. При любой начальной подготовке!

Для кого тренинг

Для всех, кто хочет улучшить свои результаты в плавании, а особенно для тех, кто

Не умею плавать

  • хочет научиться плавать, кому плавание дается тяжело, а хочется, чтобы давалось легко;
  • самостоятельно тренируется или посещает бассейн;
  • уже умеет плавать и хочет улучшить технику плавания кролем (уперся в «потолок» и не чувствует прогресса»);
  • собирается воспользоваться услугами тренера (этот тренинг заложит базу и сэкономит вам время на освоении навыков и техники плавания кролем).

Основное достоинство этого тренинга в том, что его программа подойдет как тем, кто совсем не умеет плавать, так и тем, кто плавает давно и уверенно. Тренинг рассчитан на выстраивание техники плавания кролем, поэтому и те и другие окажутся практически в равных условиях.

Что будет в тренинге

Каждый день две сессии: теоретическая часть, затем отработка на практике в бассейне. Сначала Вы узнаете что именно и как мы будем делать, какие упражнения выполнять, на чем стоит сфокусироваться. И после отработаем в воде.

Научиться плавать

За тренинг вы пройдете через комплекс упражнений, начиная с самых простых на баланс в воде и заканчивая продвинутыми на координацию. Эти упражнения оттачивают те или иные элементы эффективной техники плавания кролем, а все вместе позволяют наработать экономичную и эффективную технику плавания.

 

Чего НЕ будет в тренинге

Фитнеса, плавания на скорость или выносливость, изматывающих многокилометровых заплывов. Мы, в первую очередь, будем работать над техникой плавания. Работа на воде будет проходить в спокойном, можно сказать размеренном ритме.

Чему научитесь после двух дней

Хочешь научиться плавать?

  • держаться на воде, если этого не умели,
  • обретете уверенность и чувство воды;
  • проплывать дистанцию с меньшим количеством гребков;
  • если умеете плавать, то существенно улучшите технику плавания кролем (затрачивать меньше сил для движения с той же скоростью);
  • узнаете полный набор упражнений, чтобы самостоятельно заниматься в бассейне;
  • получите программу самостоятельных тренировок на полгода;
  • сможете сами отточить технику плавания кролем и уверенно плавать этим стилем;
  • будете наслаждаться каждым своим движением в воде.

Прошедшие события

Отзывы на канале проекта «Плавать Просто» на YouTube…
Фотографии с тренинга апрель 2014 в Рязани…
Фотографии с мастер-класса январь 2014 в Мексике…

Когда и где?

  • Продолжительность — два дня: суббота и воскресенье.
  • Теоретическая часть на суше и практическая в воде бассейна.
  • Возрастное ограничение: старше 14 лет (до 18 лет в присутсвии родителей).
  • Физическая подготовка: всем, кому разрешено посещать бассейн.

Чтобы записаться на тренинг или организовать его в своем городе, заполните форму ниже, мы свяжемся с Вами и ответим на все оставшиеся вопросы

Имя:
Фамилия:
Телефон:
Электронная почта:
Город:

 +7 930 880 53 06 Алексей +7 915 594 04 14 Юрий

Тренеры и наставники

Евгений ЛихобабинVK

Евгений Лихобабин

  • Кандидат в мастера спорта по плаванию с 14 лет.
  • Специализация — кроль и баттерфляй.
  • Общий стаж занятий — 21 год из них 16 лет профессионально.
  • Практика в TI c 2012 года.
  • Обучает взрослых плаванию с 2013 года.
  • Неоднократный победитель и призер областных соревнований, рекордсмен области.
  • Увлекается бегом, спортивным туризмом и баскетболом.
  • В свободное от плавания время обучает студентов программированию, строит собственный бизнес и путешествует по миру.

Алексей Лихобабин  (VK, FB, Strava)

Алексей Лихобабин

  • Тренер тренеров академии «Плавать просто».
  • Общий стаж занятий плаванием — 23 года из них 15 лет профессионально.
  • Специализация — кроль, спина и плавание на открытой воде.
  • Призер заплыва SeligerSwim 2017 на дистанции 10 километров.
  • Практика в TI c 2014 года.
  • Обучает взрослых плаванию с 2013 года в 7 странах.
  • В прошлом ментор и бизнес-консультант  руководителей компаний.
  • Автор блога МоеПутешествие.рф и книг.
  • Обучался лично у Тони Роббинса, Брайана Трейси, Мэта Хадсона, Тимура Соколова, Руслана Саркеева, Максима Темченко, Алекса Айвенго.
  • Путешественник, альпинист и горный гид, успешно восходил на вулканы Индонезии и вершины в Альпах, Тянь-Шане и Кавказе, в т.ч. Эльбрус и Казбек.

Александр Цымаркин

Александр Цымаркин обучение плаванию санкт-петербург

  • Начал заниматься плаванием в 6 лет, стаж 28 лет.
  • Специализация — кроль и плавание на открытой воде.
  • Практика в TI c 2014 года.
  • Обучает взрослых и детей с 2015 года.
  • Сертифицированный инструктор по дайвингу.
  • Работал и жил несколько лет в США, Турции и Египте.
  • Интересы — дайвинг, фридайвинг, йога, медитация, плавание в море.

Юрий Попов

Юрий Попов, плавание брассом - Обучение взрослых плаванию в Рязани

  • Мастер спорта по плаванию.
  • Высшее педагогическое образование — тренер по плаванию.
  • Специализация — кроль, брасс.
  • Общий стаж занятий плаванием — 25 лет из них 16 лет профессионально.
  • Обучает взрослых с 2015 года.
  • Практика в TI c 2015 года.
  • Победитель и призер Российских соревнований.
  • Тренер сборной команды и старший преподаватель кафедры физвоспитания Рязанского государственного радиотехнического университета.
  • Отец двоих детей в свободное от плавания время играет на барабанах.

Александр Горбачев  (FB, Strava)

Александр Горбачев

  • Практика в TI c 2016 года.
  • Обучает взрослых плаванию с 2017 года.
  • Cпециализация — кроль и плавание на открытой воде.
  • Кандидат экономических и психологических наук.
  • Успешный Бизнес тренер, автор программ по управлению временем руководителя и ресурсами организации.
  • Преподаватель пяти школ MBA.
  • Владелец тренинговой компании «Time-М».
  • Реализовал проекты в 91 городе: Россия, СНГ, Латвия, Турция, Израиль, Тунис. В 18-ти городах России открыты филиалы компании «Time-М», где регулярно проводятся открытые и корпоративные тренинги.
  • Путешественник, любит бегать длинные дистанции, пробежал более десятка марафонов, обучает взрослых легкому бегу, увлекается здоровым питанием.

Отзывы и результаты учеников

Алексей Пилот vk.com/id171368799

Спасибо, вам за тренинг, очень ценно, не ожидал что на столько все круто окажется. На самом деле, что у меня в голове произошло после него минимум на полчаса диалога), очень сжато ответил. Уйду на пенсию через лет 6, без работы точно не останусь, как минимум смогу учить людей плаванию, порой такое желание всех научить плавать в бассейне, еле сдерживаю себя))) Записал со второго раза. Задумался об покупке экшн камеры со всякими креплениями, чтобы можно было в бассейне ее к борту под водой прикрепить и записать себя. Неосведомленным долго приходится объяснять что должно в кадре оказаться….. да и так в целом созрела покупка.
Еще раз огромное спасибо за тренинг.

Максим Лыков 

Максим уже преодолел полную дистанцию IronMan и готовится в этом году улучшить свой результат. Пришел на тренинг с ощущением, что что-то делает неправильно в своей технике плавания. И за два дня нашел способы качественно улучшить свой кроль.

Ирина Брук facebook.com/irisbrook

До этого я училась плавать, я умею плавать. Но то, что рассказал Женя, принципиально изменило мое представление о плавании. Я с нетерпение жду тех уроков, которые Женя любезно решил предоставить нам в Москве. Люди могут за одну тренировку заплавать намного лучше. Я этого жду сама.

Алексей Дубовицкий

Пришел на тренинг уже второй раз, чтобы скорректировать технику. Первый раз приходил, чтобы научится плавать километра два-три. Брал до этого уроки у тренера, но не понравилось, очень большой объем спортивной работы. В TI понравился продуманный подход.

Алена Бузакова facebook.com/abuzakova

Я не умею плавать вообще. С первых минут, когда Женя начал говорить, я поняля что это реально. И когда мы перешли на воду и Женя начал очень бережно, очень внимательно с нами заниматься, а самое главное вовремя хвалил, у меня все получилось! Я была только на вводном курсе и уже были заметны результаты. Нас ыбло достаточно много и была разная подготовка, всем было интересно и я увидела, что научится плавать можно в любом возрасте.

Дмитрий Гольцев facebook.com/dgoltsev

Хотя я тоже плаваю, хотя не классно, но плаваю в бассейне. Когда показывал Женя упражнения, я даже не знал, что можно так держаться на воде. Чем правильнее техника, тем меньше я устаю. Чем правильнее техника, тем меньше усилий затрачиваю. Плаваем мы все, но как правильно делать, как что-то делать лучше, этому Евгений может научить вполне.

Илья Закупра vk.com/id31807273

Тренинг научил правильному отношению к воде. Я когда плавал всегда пытался с ней бороться. А она очень дружелюбная среда. В какой-то момент я понял, что вообще не уею плавать и делаю это неправильно, мне понадобилась информация о том, как делать правильно. Если даже кто-то думает что хорошо плавает то возможно он немного заблуждается.

Николай Ильин vk.com/id93967596

Вернулся на той неделе из Абхазии. Было круто!!! Я преодолел себя и смог плавать (это конечно громко сказано) в открытой воде. Евгений красавчик убил во мне фобию воды напрочь))) Я заплывал в море, до дельфинов правда так и не доплыл. Даже рискнул, попробовал когда штормило. А раньше 10 метров по озеру проплыть не мог без паники. Что из плюсов (они сильно перекрывают минусы):
— приобрел уверенность что плавать это реально
— научился ловить кайф от процесса
— самостоятельно по книжке изучал брасс
минусы:
— хоть у Евгения я и учился кролю, но плавать им в открытой воде не смог, вернее смог, но не долго. Виной всему дыхание. Сколько не тренировался, но выдыхать в воду как следует так и не получается(видимо это мой индивидуальный косяк). В бассейне где вода как зеркало дышать еще получалось, а вот на волнах полный пипец.
— Пришлось плавать брасом, но с поднятой головой. А на задержке дыхания пробовал отрабатывать элементы по книге. Вроде даже что то получилось))
В общем теперь буду в ванной и на местных озерах воевать с дыханием, а потом можно и техникой плавания занятся.

Отзыв о тренировках по плаванию

 

Отзыв на анализ техники плавания кролем

Больше отзывов и результатов учеников на канале проекта «Плавать Просто» на YouTube… и группе ВКонтакте…

 

 

Записаться на тренинг

Чтобы записаться на тренинг, заполните форму ниже, мы свяжемся с Вами и ответим на все оставшиеся вопросы

Имя:
Фамилия:
Телефон:
Электронная почта:
Город:

Получить ответы на любые вопросы можно по телефонам или ВКонтакте+7 930 880 53 06 Алексей +7 915 608 64 65 Евгений
Событие ВКонтакте «Тренинг в Рязани».
Событие ВКонтакте «Тренинг в Москве».

Академия плавания «Плавать просто» (c) SwimSimple.ru ООО «Онлайн автошкола»,
г. Москва, Серебряническая набережная, д.29, ИНН 6234146158, ОГРН 1156234010470

Договор Оферта и Политика конфиденциальности

Тренинги по плаванию: 2 комментария

  1. Уведомление: Что такое «плавать лучше»? | Плавать просто

  2. Уведомление: Летнее плавание 2. Базовые упражнения | Плавать просто

Добавить комментарий