Система Total Immersion универсальна и подходит людям разного возраста, с разными целями, способностями и уровнем подготовки.
Каких целей помогает достичь Total Immersion
- Плавать для удовольствия, здоровья и хорошего самочувствия.
- Плавать легче, дальше и дольше.
- Плавать быстрее. Не только для соревнований, но и для удовлетворения от своего прогресса.
- Исследовать «открытую воду» или принять участие в триатлоне.
- И самое главное — наслаждаться плаванием!
Total Immersion подходит для любого возраста
С помощью Total Immersion можно научиться хорошо плавать независимо от того, сколько вам лет. Ограничений на возраст фактически нет, исключение составляют только маленькие дети.
Изначально система Total Immersion возникла в процессе обучения плаванию взрослых людей, с уже закрепленными привычками неэффективных движений в воде и отсутствием избытка энергии и здоровья, которые компенсирует многие ошибки в молодости. И до сих пор TI остается единственной альтернативой для тех, кто хотел бы научиться плавать по-настоящему хорошо, но при этом уже не имеет преимуществ юности и просто физически не в состоянии выдерживать большие нагрузки.
Со временем, однако, Total Immersion стала популярна и среди молодежи, когда люди стали лучше осознавать, что насколько существенные преимущества дает хорошая техника.
Дети могут начинать заниматься по системе TI с возраста 7-9 лет, когда они уже могут понять инструкции и способность координировать движения становиться достаточной для выполнения упражнений.
TI подходит для людей с разным уровнем подготовки
TI будет полезна независимо от того, насколько хорошо вы умеете плавать. Обучение по системе ТI принесет пользу и опытным пловцам, и начинающим. Независимо от уровня вашей подготовки вы сможете улучшить технику и повысить эффективность движений.
Если вы только учитесь плавать, Total Immersion поможет быстрее освоиться в воде и приобрести правильные навыки. Вы научитесь плавать быстро и легко, при этом на начальном этапе от вас потребуется только умение держаться на воде. Упражнения в TI простые, осваивая их в заданной последовательности вы постепенно приобретете навыки, необходимые для эффективного плавания. Не торопитесь, проходите каждый новый этап в своем темпе, и со временем ваши движения станут легкими, плавными и грациозными.
Если вы плаваете давно, TI будет также полезна, поскольку очень вероятно, что в процессе вашего обучения не уделялось должного внимания экономному расходованию энергии, уменьшению сопротивления и интеграции движений. Если вы перестали прогрессировать, Total Immersion откроет перед вами огромное поле новых возможностей, используя которые вы сможете повысить эффективность, развить выносливость и увеличить скорость. Вы также начнете получать больше удовольствия от плавания.
Total Immersion подходит для спортивного и фитнес-плавания
Если вы плаваете для того, чтобы поддерживать хорошую физическую форму, Total Immersion поможет вам освоить эффективные, согласованные и плавные движения, являющиеся оптимальными для тела. Вы сможете плавать дольше и на большие расстояния, не испытывая усталости. А кроме того, у вас появиться мотивация плавать чаще, поскольку вы будете получать больше удовольствия от процесса и удовлетворения от результатов.
Профессиональным пловцам ТI поможет достигать более высоких спортивных результатов. Основные препятствия, мешающие плыть так быстро и долго, как хотелось бы – это сопротивление воды, тормозящее продвижение вперед, и неэффективное расходование энергии. TI – это единственная система совершенствования навыков плавания, основное внимание в которой уделяется тому, как решить эти проблемы.
Максимальную отдачу использование методов Total Immersion дает там, где требуется высокая выносливость – при плавании на длинные дистанции и в триатлоне. Многие триатлонисты смогли принципиально улучшить свои результаты, поскольку техника ТI позволяет без снижения скорости плавания минимизировать нагрузку на ноги, что дает существенное преимущество на этапах велогонки и бега.
ВЫ КРАСАВЧИК, ЧТО ДОЧИТАЛИ ДО ЭТОГО МЕСТА!
Поэтому вам бонус.
Давайте подберем для вас программу обучения.
А ещё мы пришлем бесплатные видео-уроки и самоучитель по плаванию, чтобы вы могли оценить наш подход к обучению
Узнайте больше по ссылкам
- Скачайте бесплатно книгу-самоучитель «Как плавать кролем лучше, быстрее и легче по методике Total immersion»…
- Участвуйте БЕСПЛАТНО в онлайн-тренинге «Техника плавания кролем. Полное погружение», улучшите технику плавания за неделю…
- Получите видео-уроки под ваш уровень плавания, пройдите тест…
- Канал телеграм с полезными материалами по Total Immersion.