Обучение плаванию на острове Бали

  • Формат: плавательный лагерь с полным погружением в практику (бассейн + океан по желанию).
  • Продолжительность: 5 тренинговых дня, 6 ночей
  • Количество участников: 5
  • Даты: 5-11 и 12-18 марта 2018 (район Убуда, о. Бали, Индонезия)
  • Новички (научиться плавать кролем) и продвинутые (улучшить технику).
  • Что в результате: 1. Начать плавать кролем, если до этого не умели, проплыть свой первый километр; 2. Проплывать ту же дистанцию с меньшим количеством гребков; 3. Понять как самостоятельно тренировать технику.

Записаться в кэмпили получить ответы на вопросы

Плохо плаваю. Что делать?

  • Любите ли вы плавать, получаете ли удовольствие от этого занятия?
  • Знаете ли вы, как тренироваться, чтобы гарантированно улучшить свою технику и результаты?
  • Наблюдаете ли вы прогресс в своей технике плавания?

Если вы не ответили утвердительно на все три вопроса — дело не в вас, просто ваша техника немного не эффективна.

Для кого плавательный лагерь

Для всех, кто хочет улучшить свои результаты в плавании, а особенно для тех, кто

Не умею плавать

  • хочет гарантировано научиться плавать кролем;
  • кому плавание дается тяжело, а хочется, чтобы давалось легко;
  • самостоятельно тренируется или посещает бассейн;
  • уже умеет плавать и хочет улучшить технику плавания кролем (уперся в «потолок» и не чувствует прогресса»);

Основное достоинство этого лагеря в том, что его программа подойдет как тем, кто совсем не умеет плавать, так и тем, кто плавает давно и уверенно. Тренинг рассчитан на выстраивание техники плавания кролем, поэтому и те и другие окажутся практически в равных условиях. За шесть дней навык плавания кролем привьется и укрепиться настолько, что вы уже не сможете разучиться плавать.

Что будет в программе лагеря

Каждый день две сессии: теоретическая часть, затем отработка на практике в бассейне. Сначала Вы узнаете что именно и как мы будем делать, какие упражнения выполнять, на чем стоит сфокусироваться. И после отработаем в воде.

Плавание по открытой воде

За весь лагерь вы пройдете через комплекс упражнений, начиная с простых на баланс в воде и заканчивая продвинутыми на координацию. Эти упражнения оттачивают те или иные элементы эффективной техники плавания кролем, а все вместе позволяют наработать экономичную технику плавания.

Чего НЕ будет в тренинге

Фитнеса, плавания на скорость или выносливость, изматывающих многокилометровых заплывов. Мы, в первую очередь, будем работать над техникой плавания. Работа на воде будет проходить в спокойном, можно сказать размеренном ритме.

Чему научитесь после пяти дней

Хочешь научиться плавать?

  • держаться на воде без дополнительных движений, если этого не умели;
  • обретете уверенность и чувство воды;
  • проплывать дистанцию с меньшим количеством гребков;
  • если умеете плавать, то существенно улучшите технику плавания кролем (затрачивать меньше сил для движения с той же скоростью);
  • узнаете полный набор упражнений, чтобы самостоятельно заниматься в бассейне;
  • получите программу самостоятельных тренировок на полгода;
  • отточите технику плавания кролем и уверенно плавать этим стилем;
  • научитесь плавать на открытой воде;
  • будете наслаждаться каждым своим движением в воде.

Когда и где?

  • Индонезия, остров Бали, Бассейн «Kolam Renang Tirta Arum», под Убудом.
  • Продолжительность — пять тренинговых дней, 6 ночей.
  • Возрастное ограничение: старше 14 лет (до 18 лет в присутствии родителей).
  • Физическая подготовка: всем, кому разрешено посещать бассейн.

Стоимость плавательного лагеря

Одноместное размещение
$ 1020 (при полной оплате до 18.12.17 = 820 $)
Двухместное размещение*
$ 910 (при полной оплате до 18.12.17 = 710 $)
Если с вами едет тот, кто не будет участвовать в тренинге, то его проживание**
$ 80
Только тренинг без проживания, экскурсий и трансферов
$ 570 (при полной оплате до 18.12.17 = 420 $)

Стоимость в долларах США по курсу ЦБ РФ в день оплаты
Количество участников ограничено 5 на одного тренера
Инструкции будут на русском языке
* Для двухместного размещения обязательно приезжать со своим напарником, мы не селим незнакомых людей вместе.
** В стоимость включен трансфер в места наших тренировок и экскурсии.
Если вы хотите разместиться и перемещаться самостоятельно, то спросите нас и мы скажем стоимость только за тренировку.

Депозит $ 200 с пловца обязателен для регистрации.

Прошедшие кэмпы

В стоимость включено

  • 6 ночей в комнате в отеле, что мы выбрали
  • Трансфер до отеля
  • 7 плавательных тренировок разной продолжительности
  • Поддержка и безопасность на каждом заплыве
  • Услуги тренера и помощников
  • 4 сессии видео-анализа техники плавания (вы сможете забрать свои записи)
  • 3 экскурсии
  • Переезды во время тренинга

Мы рекомендуем подольше пожить в месте проведения тренинга — приезжайте раньше и/или оставайтесь после, чтобы погулять и прокачать свои новые плавательные навыки. Свяжитесь с нами, мы забронируем для вас комнату.

Не включено в стоимость

  • Перелеты до о.Бали (аэропорт Денпасар)
  • Дополнительное проживание в отеле
  • Завтраки, обеды и ужины
  • Туристическая и медицинская страховки
  • Чаевые обслуживающему персоналу (водители, персонал отеля)

Чтобы записаться в лагерь, заполните форму ниже, мы свяжемся с Вами и ответим на все оставшиеся вопросы

Имя:
Фамилия:
Телефон:
Электронная почта:

 +7 915 613 33 23 Алексей +7 915 594 04 14 Юрий

Тренеры лагеря

Алексей Лихобабин  (VK, FB, Strava)

Алексей Лихобабин

  • Тренер тренеров академии плавания «Плавать просто».
  • Единственный в РФ сертифицированный тренер по методике «Total Immersion».
  • Общий стаж занятий плаванием: 23 года из них 15 лет профессионально.
  • Специализация: открытая вода; стили: кроль и на спине.
  • Обучает взрослых плаванию с 2013 года, тренировал в 8 странах.
  • Практика в TI c 2014 года.
  • Призер заплыва SeligerSwim 2017 (10 км.)
  • В прошлом ментор и бизнес-консультант  руководителей компаний.
  • Автор блога МоеПутешествие.рф и книг.
  • Обучался лично у Тони Роббинса, Брайана Трейси, Мэта Хадсона, Трейси Бауман, Тимура Соколова, Руслана Саркеева, Максима Темченко, Алекса Айвенго.
  • Путешественник, альпинист и горный гид, успешно восходил на вулканы Индонезии, вершины в Альпах, Тянь-Шане и Кавказе, в т.ч. Эльбрус и Казбек.

Александр Цымаркин

Александр Цымаркин обучение плаванию санкт-петербург

  • Начал заниматься плаванием в 6 лет, стаж 28 лет.
  • Специализация — кроль и плавание на открытой воде.
  • Практика в TI c 2014 года.
  • Обучает взрослых и детей с 2015 года.
  • Сертифицированный инструктор по дайвингу.
  • Работал и жил несколько лет в США, Турции и Египте.
  • Интересы — дайвинг, фридайвинг, йога, медитация, плавание в море.

Отзывы учеников

До этого я училась плавать, я умею плавать. Но то, что рассказал Женя, принципиально изменило мое представление о плавании. Я с нетерпение жду тех уроков, которые Женя любезно решил предоставить нам в Москве. Люди могут за одну тренировку заплавать намного лучше. Я этого жду сама.

Ирина Брук facebook.com/irisbrook

Я не умею плавать вообще. С первых минут, когда Женя начал говорить, я поняля что это реально. И когда мы перешли на воду и Женя начал очень бережно, очень внимательно с нами заниматься, а самое главное вовремя хвалил, у меня все получилось! Я была только на вводном курсе и уже были заметны результаты. Нас ыбло достаточно много и была разная подготовка, всем было интересно и я увидела, что научится плавать можно в любом возрасте.

Алена Бузакова facebook.com/abuzakova

Как и большинство людей, я считала, что плавать умела, но тот мастер-класс, что проходил, он перевернул все мое представление о плавании. Благодаря упражнениям Жени у меня прошел зажим в шее. После того как мастер-класс закончился я вышла из воды в гармоничном состояний. Мастер класс Жени можно использовать как один из видов телесной практики как инструмент избавления от зажимов. Если есть какие-то сомнения, то лучше идти в теплой компании, в группе сомнения уже перевешивают, главно сделать первый шаг в воду и начинает получатся полюбому.

Ирина Седова 

Хотя я тоже плаваю, хотя не классно, но плаваю в бассейне. Когда показывал Женя упражнения, я даже не знал, что можно так держаться на воде. Чем правильнее техника, тем меньше я устаю. Чем правильнее техника, тем меньше усилий затрачиваю. Плаваем мы все, но как правильно делать, как что-то делать лучше, этому Евгений может научить вполне.

Дмитрий Гольцев facebook.com/dgoltsev

Тренинг научил правильному отношению к воде. Я когда плавал всегда пытался с ней бороться. А она очень дружелюбная среда. В какой-то момент я понял, что вообще не уею плавать и делаю это неправильно, мне понадобилась информация о том, как делать правильно. Если даже кто-то думает что хорошо плавает то возможно он немного заблуждается.

Илья Закупра vk.com/id31807273

Вернулся на той неделе из Абхазии. Было круто!!! Я преодолел себя и смог плавать (это конечно громко сказано) в открытой воде. Евгений красавчик убил во мне фобию воды напрочь))) Я заплывал в море, до дельфинов правда так и не доплыл. Даже рискнул, попробовал когда штормило. А раньше 10 метров по озеру проплыть не мог без паники. Что из плюсов (они сильно перекрывают минусы):
— приобрел уверенность что плавать это реально
— научился ловить кайф от процесса
— самостоятельно по книжке изучал брас
минусы:
— хоть у Евгения я и учился кролю, но плавать им в открытой воде не смог, вернее смог, но не долго. Виной всему дыхание. Сколько не тренировался, но выдыхать в воду как следует так и не получается(видимо это мой индивидуальный косяк). В бассейне где вода как зеркало дышать еще получалось, а вот на волнах полный пипец.
— Пришлось плавать брасом, но с поднятой головой. А на задержке дыхания пробовал отрабатывать элементы по книге. Вроде даже что то получилось))
В общем теперь буду в ванной и на местных озерах воевать с дыханием, а потом можно и техникой плавания занятся.

Отзыв о тренировках по плаванию

Николай Ильин vk.com/id93967596

 

Больше отзывов на канале проекта «Плавать Просто» на YouTube…

Записаться в лагерь

Чтобы записаться в лагерь, щелкните на кнопку и заполните форму

Записаться в кэмпили получить ответы на вопросы

Контакты

Получить ответы на вопросы по тренингу можно по почте и телефону здесь…

Полезные статьи и описания

Плавательный лагерь на острове Бали (Индонезия): 2 комментария

  1. Уведомление: Вольный стиль. Последовательность упражнений первого уровня - Плавать просто

  2. Уведомление: День 8. Восхождение на Эльбрус 2014. Ледовые занятия - Горный Кенгуру

Добавить комментарий