Архив рубрики: Новости проекта

Июнь 2016. Плавание на открытой воде, тренинг в Санкт-Петербурге и плавательный лагерь в Турции

Плавание на открытой воде

К нам часто приходят с целью принять участие в соревнованиях по плаванию или проплыть плавательный этап триатлона IronMan. Обычно дистанция плавания в триатлоне проходит на открытой воде (в море, океане, озере или на реке).

Существуют особенности плавания в  неукрощенной водной стихии. В отличие от бассейна в открытой воде перед стартом нам приходится держать во внимании множество внешних факторов: погоду, температуру, течение, волны и многие другие.

Плавание вокруг островов в Средиземном море Турция

Естественно, чтобы плавать на открытой воде, полезно тренироваться на открытой воде.

Подготовка включает в себя наравне с физической также и психологическую подготовку. Более подробно о длинной дистанции, факторах, влияющих на пловца в открытой воде и подготовке я рассказал в статьях по ссылкам ниже.  Читать далее

Май 2016. Еще раз о балансе в плавании, работа ног в брассе, календарь летних тренингов

Баланс в плавании

Часто в вопросах у нас на сайте и канале YouTube, а также в занятиях с учениками мы возвращаемся к одной и той же теме.
И тема эта — баланс. Как часто люди стараются перейти к гребкам как можно быстрее, устают, проплывают всего 25-50 метров и больше не могут.

Виной всему первый кирпич в идеальной технике — баланс.

БОП
Если простыми словами, то Баланс — это способность удерживать плавучесть как можно дольше без дополнительных усилий. Я часто провожу аналогию с балеринами, которые оттачивают одно и то же движение, при этом ни одна другая часть тела не должна пошевелиться. В плавании это умение сохранять форму и положения тела вне зависимости от движения рук и ног.

Т.е. руку вытащили, при этом ваше прямое положение должно сохраниться.

Первое, что ломает баланс — это напряжение (излишнее напряжение в мышцах рук, ног, пояснице). Плавание любит расслабленные тела. Посыл «что мне нужно напрячь, чтобы у меня получилось» неверный. Правильный посыл: «что мне нужно расслабить, чтобы у меня получилось держать баланс».

Читать далее

Обучение плаванию брассом. Интервью с Юрием Поповым

— Сегодня у нас в гостях мастер спорта по плаванию Юрий Попов. Новый тренер академии плавания «Плавать просто». Юрий специализируется на обучении плаванию брассом и кролем. Поэтому теперь мы готовы отвечать на Ваши вопросы по технике брасса.

Пишите вопросы по брассу в комментариях, мы ответим на них текстом, либо в видео на нашем канале в YouTube.

Привет, Юра.
— Здравствуй, Алексей.
— Как ты попал в плавание, с чего все началось?
Читать далее

Чемпионат мира по плаванию в Казани 2015. Интервью с Евгением Лихобабиным

Больше обучающих видео на нашем канале в YouTube.

— Привет, Евгений!
— Привет, Алексей!
— Я узнал, что ты принимал участие в чемпионате по плаванию и хотел бы задать несколько вопросов.
— Да, я действительно ездил на чемпионат мира и готов ответить на вопросы.

— Что тебя сподвигло? Почему поехал на чемпионат мира?
Это действительно был чемпионат мира по плаванию и он был с небольшой ремаркой, так называемый чемпионат мира «Мастерс». У нас это называют ветеранами, но за рубежом это ветераны и любители. Был чемпионат мира, проводился он после основного чемпионата по водным видам спорта в Казани в августе 2015. Каждый желающий мог зарегистрироваться и принять в нем участие.

Чемпионат мира по плаванию в Казани

Зачем я поехал туда? Читать далее

Как новичкам научиться плавать. Интервью с Евгением Лихобабиным

Приветствую друзья! С вами проект «Плавать просто», основатель и ведущий тренер этого проекта Евгений Лихобабин.
И сегодня мы будем говорить о плавании.

Евгений, первый вопрос, ты в плавание как попал? Почему именно плавание, откуда все пошло?

Евгений Лихобабин: Ну, это длинная история. Настолько длинная, что я даже не помню когда все это началось.

Это было еще в школе. Классе, то ли в первом, то ли во втором. У нас в школе была программа совместная программа с ближайшим бассейном. Проводили там занятия по плаванию, все первые, вторые классы. По моему, и третьи, проходили через эту программу. Соответственно, тех кто желал потом плавать, брали в спортивную школу.

Читать далее

Финал апрельского марафона плавательных тренингов

Завершили тренинг-практикум по плаванию кролем в Москве. Нафотографировались под водой. Приятно, что еще несколько человек сделали шаг в мир осознанного плавания.

Обучение взрослых плаванию
Ровно год назад мы провели свой первый тренинг по плаванию. Читать далее

Итоги сезона 2013-2014

Этот год пролетел незаметно, самое время оглянуться назад, ведь все началось именно в октябре 2013.

В сентябре 2013 года назад ко мне обратился Николай. Он хотел научиться плавать и искал себе инструктора. Я отправил его к Евгению, ведь знал, что Женя уже занимался с ученицей.

cropped-200908211125447450.jpg

Так родился проект «Плавать просто«. Николай стал вторым нашим учеником. А дальше закрутилось: онлайн семинары, мастер-класс в Мексике, тренинги в Рязани и Москве и индивидуальная работа.

Итоги года команды «Плавать просто» Читать далее