28 октября 2011 года, 10 000 метров над землей. Я лечу в самолете «Оренбургских авиалиний» из Антальи, с 4-х дневного тренинга Total Immersion («Полное погружение»), пройденного под руководством автора методики Терри Лафлина. Total Immersion – это методика плавания и обучения плаванию, которая ставит целью максимально эффективное использование энергии во время заплыва. Пока ощущения еще свежи и не окислились, как только что очищенное яблоко, спешу зафиксировать мысли по поводу замечательно проведенного времени.

Но заметки, по большей части, не о плавании (об этом Терри написал книги), а о том, как был выстроен процесс, это не менее интересно. Ниже – наиболее важные идеи.

Не таскать камни, а строить храм

Большинство знают эту старую притчу, а кто не знал – поняли мысль из заголовка. Терри постоянно подчеркивает, что цель тренинга – не просто увеличить эффективность гребка или уменьшить энергозатраты, а начать думать по-новому, получать наслаждение от плавания и совершенствоваться для жизни. В качестве автографа на книгах он всем пишет одно и то же: «Плавайте лучше, живите лучше».

Вы понимаете? Это касается каждого: определите свою миссию. Если вы, предположим, продавец (едва ли бывает более распространенное занятие), то поймите в чем смысл вашей работы: это должно быть не зарабатывание денег, и даже не развитие компании, это могло бы быть что-то вроде «спасения человечества от мук выбора». Ну, вы понимаете идею, найдите миссию, которой не жаль посвятить жизнь.

Не тренер, а школа

Терри Лафлин – отличный маркетолог, не знаю, интуитивно он действует, или кто-то дает советы. Он мог бы всю жизнь оставаться просто хорошим тренером по плаванию, или даже лучшим тренером по плаванию, но Читать далее →

Вообще все заново… Такого невозможно было представить даже в воображении. Я снова не умею плавать. Невозможно! Я чувствую себя школьником. Но все же уже лучше чем вчера, движения соединяются в осмысленную последовательность. Наиприятнейшее ощущение скольжения там, где раньше упирался в стену, совершенно новые ощущения. Сегодня намного теплее, чем вчера, сегодня больше движения. Это прекрасное чувство, я ощущаю жизнь: в себе, вокруг, в мире. Тепло и радостно на душе.

<

p style=»text-align: justify;»>Ценный разговор Мэта с Евгением. Женя спрашивал что ему делать. Он умеет плавать новой техникой медленно, но, как только нужна скорость, то сразу же возвращается старая техника.
Мэт рассказал о том, что чтобы освоить что-то новое, нам порой нужно забыть старое.

Читать далее →

Сегодня день открытий. За сегодняшний день я провел в воде больше, чем за последние полгода. Сегодня я учился плавать заново, я хлебал воду в таких ситуациях, в которых я ее не захлебывал с 5го класса. Вспомнил свою молодость )) Эх, если бы мне этот опыт, да лет пятнадцать назад… Ну ды ладно, обо всем по порядку. Сначала о результатах, потом о составе тренинга, затем о своих внутренних озарениях от процесса.

Что сегодня произошло со мной

Вспомнил давно забытое чувство, усталость в бассейне. И тело, замерзшее и утомленное, так радовалось горячей бане. Полчаса отогревался 🙂 Вспомнил то чувство, когда устал и доволен, счастье отдыха и расслабление тела.

Сегодня я первый раз лет за 6 получил истинное удовольствие от плавания в бассейне. Наслаждался движением в воде и ее мягкостью, хотя работа была напряженная по набору упражнений (но не по физической нагрузке), хотя было достаточно холодно.

Читать далее →