Вопрос с нашего канала на YouTube: «Как правильно работать руками под водой̆?«
Мы говорили в этой статье о том, как проносить руку над водой. Теперь рассмотрим как работают руки под водой.
Привет друзья. С вами Алексей Лихобабин и проект «Плавать просто».
Сегодня я расскажу вам , что будет в нашем двухдневном тренинге-практикуме обучения плаванию кролем. Какие будут упражнения. Что мы будем делать. И каким образом все это вообще будет происходить.
Тренинг состоит из двух дней. Почему именно два дня, я поясню чуть позже. Сейчас разберемся, что же будет в этих двух днях.
Нас часто спрашивают насколько просто научиться плавать. В этом видео Евгений рассказывает о базовых принципах обучения взрослых плаванию, раскрывает основы той методики по которой научиться плавать легко в любом возрасте.
По этой ссылке можно узнать подробнее про тренинги…
<
p style=»text-align: justify;»>С вами Евгений Лихобабин и проект «Плавать просто».
Вы знаете, меня часто спрашивают, действительно ли научиться плавать просто? И почему вы назвали ваш проект так?
У нас даже частенько появляются в канале на ютубе подписи, что это все обман, научиться плавать нельзя, так быстро, это все не правда. Ну и другие нелицеприятные выражения.
В этом видео я постараюсь вам рассказать почему это не так. И почему на самом деле научиться плаванию может каждый, практически в любом возрасте, если нет каких то физических ограничений. И плавать в свое удовольствие. Получать от этого наслаждение и радость.
На самом деле все достаточно просто. Дело в том что методика, по которой мы учим плавать, она прорабатывалась достаточно долго. И имеет под собой достаточно прочный теоретический фундамент.
Все начинается с базовых принципов о положении тела в воде и о том, как тело в воде себя ведет.
Три основных кирпича этого фундамента, мы рассматриваем на всех наших тренингах. И все начинается с очень простого понятия. То, без чего, вообще невозможно начать учиться плавать. Это баланс в воде.
Точки фокусировки могут быть упорядочены, ориентируясь на части тела
При отработке точек фокусировки для каждого упражнения, запомните этот контрольный список:
Для самого первого упражнения — Супермен (он же Бэтмен), главной целью является найти баланс на поверхности воды, а не продвинуться вперед. Цель инструкции «Толкайтесь и скользите по поверхности воды» состоит в том, что бы огородить пловца от чрезмерных выпрыгиваний в воздух, провала под воду и дальнейшего погружения еще глубже, где сила тяжести будет тянуть все глубже и глубже под воду
Вместо этого, чтобы начать делать упражнение Супермен мы хотим, чтобы пловец согнул ноги, слегка провалился в воду, затем аккуратно подтолкнул тело вперед по поверхности воды под углом вверх, настолько аккуратно, что тело пловца принимает горизонтальное положение как только ляжет на поверхность воды и дальше продолжает скользить по этой поверхности.
Не нужно, чтобы тело всплывало на поверхности как подводная лодка, которую атаковали и ей нужно совершить аварийное всплытие
Точки фокусировки:
<
p style=»text-align: justify;»>Дополнительные инструкции:
Читать далее