Ошибки тренеров по плаванию: как не остановиться в развитии
В этом видео Алексей Лихобабин, опытный специалист в сфере обучения плаванию, выделяет пять распространенных ошибок, которые мешают тренерам по плаванию развиваться профессионально и добиваться финансового успеха. Эти ошибки могут привести к выгоранию и застою, как в количестве учеников, так и в заработке. Данная статья поможет вам избежать этих ловушек и вывести вашу тренерскую деятельность на новый уровень.
Ключевые ошибки тренеров по плаванию: как избежать стагнации и увеличить доход
Ошибка №1: Обучение взрослых по методам, применяемым для детей.
Ошибка №2: Акцент на объём и силу тренировок, как у профессиональных спортсменов.
Ошибка №3: Отсутствие системы приоритетов в тренировках.
Ошибка №4: Отсутствие чёткого позиционирования.
Ошибка №5: Предложение разовых тренировок.
Избегая этих пяти распространенных ошибок, тренеры по плаванию смогут значительно улучшить качество своей работы, привлечь больше учеников и увеличить свой доход. В следующем видео мы подробно разберем методы повышения эффективности работы и привлечение новых клиентов.
Видео доступно на Rutube.
Научись плавать быстро и эффективно
История о том, как бизнес-тренер по тайм-менеджменту Александр открыл для себя мир плавания и всего за год прошел путь от новичка до уверенного пловца, а затем начал учить плаванию других.
От нуля до уверенного пловца всего за 30-40 часов.
Как в 40 лет впервые полюбить плавание — личный опыт бизнес-тренера.
Экономия времени и денег: бюджетный способ научиться плавать правильно.
Личный опыт тренера: проплыл 3 км на открытой воде после всего 40 часов занятий по методике «Плавать просто».
Мини-курс для тренеров по плаванию. Внедрение технологий и развитие навыков
Это видео от Алексея Лихобабина — мини-курс, посвященный практическим шагам по улучшению профессиональных навыков и внедрению эффективных технологий для тренеров. Мини-курс основан на многолетнем опыте работы с учениками разных уровней подготовки и призван помочь увеличить доход.
Систематизация работы и освоение новых технологий для тренеров по плаванию
Успех в любой профессии, включая тренерство по плаванию, начинается с систематизации. Независимо от уровня вашего опыта, необходимо освоить современные технологии и эффективно внедрять их в работу с учениками. Это позволит добиваться более быстрых результатов и объяснять даже сложные аспекты плавания простым и понятным языком.
Независимо от того, работаете ли вы в спортивном клубе или самостоятельно, необходимо использовать различные каналы рекламы и активно работать с рекомендациями. Развитие навыков продаж поможет вам донести ценность ваших услуг до потенциальных клиентов.
3 эффективных формата внедрения системы для тренеров по плаванию
Для достижения максимального эффекта предлагается три формата внедрения разработанной системы:
Все эти программы основаны на уникальной технологии, эффективность которой подтверждена многолетним опытом и отзывами сотен тысяч людей. Внедрение современных технологий и постоянное совершенствование своих навыков поможет тренерам по плаванию достичь новых высот в своей профессии, увеличивая доход и количество учеников.
Видео доступно на Rutube.
ОТЗЫВЫ ТРЕНЕРОВ
Юрий
Мне захотелось понять, как это выглядит за один-два дня. И как можно этому сразу научиться.
В связи с этим я однозначно рекомендую попробовать, потому что вы ничего не теряете. Просто попробуйте, научитесь плавать, учите других, делитесь знаниями. Это благое дело. Мы учим людей расширять свои возможности и не тонуть. Получать удовольствие от плавания — здорово, почему бы и нет? Поэтому всем советую.
Александр
Комплексная система, включающую методику обучения, стратегии поиска клиентов, методы формирования отзывов и различные планы развития.
Мне нравится методика обучения, поскольку она сочетает теорию с практикой. Кроме того, предусмотрена живая обратная связь: тренер, находящийся в воде вместе с учеником, корректирует технику плавания, используя видеосъёмку и непосредственное управление движениями ученика.
Саша
Самым ярким событием, пожалуй, был наш первый совместный тренинг.
За полгода я заработал на этом более 100 тысяч рублей. Кроме того, я научился организовывать и проводить группы. Это было моей основной целью, и теперь я успешно справляюсь с этой задачей.
Алексей Покшиванов
Я советую проходить обучение, получать знания и обучать других этой методике.
Сомнений не было. Мне показалось, что я быстро освоил эту методику. Мне очень понравилось, как легко и просто можно научиться плавать.
Сергей Кирчик
Ты чувствуешь, что находишься в надёжных руках.
Рекомендую всем. Честно говоря, я привык к тренировкам в фитнес-клубах — достаточно урезанным вариантам, где всё происходит на одной локации, и не всегда есть связь и обратная связь между тренером и участниками. Здесь же всё иначе: индивидуальный подход, тренер непосредственно работает с вами, фокусируя на вас внимание.
Михаил Коновалов
Всё разложено по полочкам: что, как и в какой последовательности делать. Прямо конкретный алгоритм!
Глаза открыли на это все дело! Какое оборудование нужно, как его правильно использовать и прочее. В плавании тоже куча нюансов: как помочь, если что-то не получается, как бороться с трудностями и строить тренировки.
Продолжаем разговор о проблеме, волнующей многих пловцов: страх открытой воды. Эта статья – практическое руководство для тех, кто хочет преодолеть свои опасения и наслаждаться плаванием в океане и море. Мы рассмотрим различные аспекты страха открытой воды и пути его преодоления.
Страх открытой воды: типы и причины
Когда я провожу кэмпы по плаванию в открытой воде, первое, что мы делаем – это классифицируем страхи:
Реальные страхи (рациональные) – основаны на объективной опасности. Например, страх плыть на 100 метров от берега, имея всего 25 метров выносливости в бассейне. Это реальная опасность, требующая повышения уровня подготовки. Этот страх открытой воды вполне оправдан и указывает на необходимость улучшить физическую подготовку.
Иррациональные страхи – кажутся очень сильными, но реальная угроза гораздо меньше, чем мы себе представляем. Например, вы свободно плаваете на километровые дистанции, но в 100 метрах от берега, где не видно дна, вас охватывает паника. Реальной опасности нет, но страх всё равно присутствует. Такие страхи открытой воды часто связаны с психологическими факторами и требуют работы над ментальной составляющей.
Важно понимать: любой страх, реальный или иррациональный, вызывает стрессовую реакцию. Это запускает механизм «НУЖНО СРОЧНО СВАЛИВАТЬ!», поэтому нужно научиться управлять своими реакциями и принимать рациональные решения в стрессовых ситуациях. Понимание природы вашего страха открытой воды – первый шаг к его преодолению.
Страх открытой воды: личный опыт и стратегии
Несколько лет назад я в одиночку переплывал между островами на Бали. На середине пути неожиданно начался шторм. Волны, ветер, дождь… до ближайшего берега несколько километров, и я один на один со стихией. Первая реакция – паника, звук сирены в голове. Опыт восхождений в горах и групповых заплывов в штормовую погоду помог мне включить «холодный ум» и действовать рационально. Но страх открытой воды, даже с опытом, я проживал заново, один на один со стихией.
Полностью избавиться от страхов невозможно. Но можно научиться управлять ими. Ключ – в осознании страха, в принятии его как части опыта. С каждым разом страх будет ослабевать, превращаясь из угрозы в вызов. Это станет для вас соревнованием, источником драйва и азарта. Постепенное преодоление страха открытой воды – это путь к уверенности в себе и к наслаждению плаванием. Систематическая работа над собой поможет вам победить страх открытой воды
Знания и навыки играют решающую роль: умение действовать в течении, во время дождя или сильной волны, ориентироваться без видимости берега. Хорошая техника плавания даёт уверенность в своих силах, позволяя преодолевать большие дистанции. Это совершенно иное ощущение, чем плавание на 50-100 метров в бассейне. Поэтому, работа над преодолением страха открытой воды включает как психологическую составляющую, так и физическую подготовку.
Реальные страхи уходят с ростом навыков: техники плавания, выносливости, ориентирования, работы с волнами и течениями, а также плавания в группе. Иррациональные страхи также ослабевают, но здесь необходима работа над управлением своим разумом: осознание, проживание, контроль. Помните, что преодоление страха открытой воды – это комплексный процесс, требующий терпения и настойчивости. Наградой вам станет чувство свободы и единения с природой!
Так как же быть с волнами и течениями, как не паниковать и принимать правильные решения?
Как плыть и не задыхаться, сохраняя силы и энергию?
Как получать удовольствие от красивого, техничного плавания в морях и океанах, а не смотреть с берега на тех, кто может. Все это комплексно решаем в наших плавательных кэмпах
В книгах и интернете много вдохновляющих историй о великих пловцах, покоривших открытую воду. Однако эти истории часто игнорируют одну важную деталь: страх открытой воды, которые испытывают даже самые опытные пловцы. В действительности, страх – это центральный элемент плавания на открытой воде, и умение его преодолеть – ключ к истинному наслаждению этим видом спорта. Эта статья предназначена для всех, кто хочет начать плавать в открытой воде и ищет способы справиться со своими опасениями, освоить технику плавания в открытой воде и получить удовольствие от этого процесса.
Страх открытой воды: почему бассейн и открытая вода различаются?
Плавание в бассейне и в открытой воде – это два совершенно разных опыта. Мы можем использовать одни и те же движения и технику, но среда, настрой и цели пловца кардинально меняются. Бассейн – это полностью контролируемая людьми среда, за которой следят и ухаживают, чтобы опыт пловцов в нем был настолько «мягким», насколько это только возможно. Здесь пловец может сосредоточиться на дистанции, времени и тренировочном плане, не отвлекаясь на внешние факторы. Ощущение безопасности и предсказуемости помогает сосредоточиться на технике и достижении спортивных результатов. Чистая вода, постоянная температура и четкая разметка создают оптимальные условия для тренировок.
Открытая вода — это совершенно иная история. Она динамична и непредсказуема, подвержена влиянию погоды, течений, волн, и других непредвиденных факторов. Отсутствие бортиков лишает пловца привычных визуальных ориентиров, усиливая чувство неуверенности и страх открытой воды. Непредсказуемость течений может сбивать с курса, а резкие изменения температуры воды — вызывать дискомфорт. Даже при наличии четкого плана, внешние факторы могут существенно изменить ход заплыва, требуя от пловца гибкости и умения адаптироваться к меняющимся условиям. Наличие неожиданных препятствий, таких как водоросли или другие пловцы, требует повышенной бдительности и умения ориентироваться в пространстве.
Часто на открытой воде пловец попадает в психологически и физически сложные условия, которые могут легко вывести из равновесия тех, кто ожидает, что открытая вода будет похожа на бассейн. Плавание на открытой воде требует совершенно другого отношения, а также других подходов к получению удовольствия от процесса и к улучшению результатов. Для этого необходима смелость, чтобы принять вызов и научиться спокойно реагировать на новую среду, изучить безопасность плавания в открытой воде.
Страх открытой воды: преодоление препятствий и развитие смелости
Вызов открытой воды – это осознанный выбор, так как она может быть непредсказуемой и даже опасной. Смелость в таких условиях — абсолютная необходимость, но это не врождённое качество, а навык, который можно и нужно развивать.
Открытая вода – отличное место для его развития, ведь помимо развития стратегии, плавание в этой среде стимулирует работу с телом и разумом, и очень важным является преодоление страх открытой воды и болевых ощущений от плавания с постепенным увеличением степени удовольствия от процесса. Я не хочу сказать, что необходимо иметь больше гордости или моральной твердости, чтобы терпеть боль и скуку. Постепенное увеличение сложности тренировок в открытом водоеме — ключ к успеху.
Важно понимать, что речь идёт не о бездумном преодолении трудностей, а о постепенном развитии навыков, мудрости и уверенности в себе. Плавание в открытой воде – это последовательное движение от простого к сложному, постоянное расширение границ собственных возможностей, понимание своих пределов и постепенное их расширение. Этот подход позволяет не только добиться высоких результатов, но и сохранять удовольствие от плавания на протяжении долгих лет. Научитесь правильно оценивать свои силы, изучите правила безопасности плавания в открытой воде и преодолейте страх открытой воды!
5 частых ошибок, которые мешают вам плавать легче и быстрее
Застряли на одном уровне в плавании? Хотите плавать легче и быстрее, но не видите прогресса? В этом видео Алексей Лихобабин разбирает пять распространенных ошибок, которые совершают взрослые любители плавания, мешая им достичь желаемых результатов. Узнайте, как избежать этих ловушек и начать свой путь к эффективным и приятным тренировкам, наконец-то научившись плавать легче и быстрее!
Как улучшить результаты в плавании, плавать легче и быстрее. Распространенные ошибки
Алексей Лихобабин, опытный тренер по плаванию, анализирует пять главных ошибок, которые часто допускаются взрослыми пловцами:
1. Бездумно плавать от бортика к бортику: Простое плавание без фокуса на технике и конкретных задачах приводит к неэффективным движениям, мышечному дисбалансу и отсутствию прогресса. Тренировки должны быть структурированными и целенаправленными.
2. Пытаться развить силу и выносливость одновременно: Сосредоточение на силе и выносливости одновременно может привести к перетренированности и отсутствию прогресса в обеих областях. Необходимо чередовать тренировки на силу и выносливость для достижения цели — плавать легче и быстрее.
3. В попытках увеличить скорость чаще и сильнее работать руками и ногами: Попытки увеличить скорость за счет частоты и силы движений без корректной техники приводят к неэффективности, потере энергии и риску травм. Фокус должен быть на технике, а не только на интенсивности.
4. Тренировать слишком много элементов за раз: Попытка улучшить сразу несколько аспектов техники одновременно приводит к путанице и замедлению прогресса. Лучше сконцентрироваться на одном-двух элементах за тренировку.
5. Измерять прогресс только временем и расстоянием: Ориентация только на время и дистанцию игнорирует важные аспекты техники и эффективности. Необходимо отслеживать и другие показатели, такие как частота гребков и субъективные ощущения.
Как улучшить результаты в плавании, плавать легче и быстрее. Избегайте ошибок
Алексей Лихобабин не просто указывает на ошибки, но и предлагает практические рекомендации, помогающие избежать их и начать плавать легче и быстрее. Видео наполнено полезными советами, которые помогут вам построить эффективный тренировочный процесс, направленный на долгосрочный прогресс и получение удовольствия от плавания.
Ниже два варианта — ВКонтакте и YouTube, выбирайте тот, который работает у вас.
Как улучшить результаты в плавании, плавать легче и быстрее.
Мечтаете о том, чтобы плавание приносило не только пользу для здоровья, но и настоящее удовольствие? Хотите плавать легче и быстрее, не перенапрягаясь и не рискуя получить травму? В этом видео Алексей Лихобабин фокусируется на самом важном аспекте плавательных тренировок для взрослых любителей. Он объясняет, как получить удовольствие от процесса, постоянно совершенствовать технику и добиваться впечатляющих результатов, сохраняя при этом здоровье и энергию, плавая легче и быстрее.
Забудьте о стандартных схемах: как улучшить результаты в плавании, плавать легче и быстрее.
Алексей Лихобабин подчеркивает важность адаптации тренировочного процесса к индивидуальным особенностям и целям взрослых пловцов, отличая этот подход от методик профессионального спорта, нацеленных на отбор наиболее способных спортсменов. Он раскрывает секреты, как улучшить результаты в плавании и плавать легче и быстрее. Вы узнаете:
• Как правильно формулировать свои цели: Алексей научит вас ставить перед собой реалистичные и вдохновляющие задачи, чтобы тренировки приносили удовольствие и мотивировали вас на дальнейший прогресс, помогая плавать легче и быстрее.
• Как подбирать эффективные упражнения: Вы научитесь выбирать упражнения, которые помогут вам улучшить технику плавания, увеличить выносливость и плавать легче и быстрее, избегая лишних нагрузок.
• Как отслеживать свой прогресс: Алексей поделится эффективными способами мониторинга ваших достижений, чтобы вы могли своевременно корректировать тренировки и видеть реальные результаты своих усилий – плавать легче и быстрее.
Плавание на всю жизнь: как улучшить результаты в плавании, плавать легче и быстрее.
Методика Алексея Лихобабина – это не просто краткосрочная программа, а долгосрочная стратегия, направленная на гармоничное развитие, укрепление здоровья и получение удовольствия от плавания. Вы научитесь слушать свое тело, избегать перенапряжений и травм, и почувствуете, как плавание становится неотъемлемой частью вашей жизни, источником энергии и хорошего настроения, позволяя вам плавать легче и быстрее. Вы научитесь плавать легко и быстро, достигая замечательных результатов.
Ниже два варианта — ВКонтакте и YouTube, выбирайте тот, который работает у вас.
5 преимуществ эффективной техники плавания: мифы и достижение мастерства
Когда дело касается плавания, многие идеи, особенно касающиеся техники плавания, кажутся скептичными и недостоверными. Начиная с того, что технике плавания нужно учиться особым образом, и что совершенствование этой техники требует времени и терпения, но результат стоит затраченных усилий.
3 уровня достижения техники плавания
В этом мире, да и в плавании тоже есть пирамида: новички – продвинутые, неэффективные – суперэффективные, низкоосознанные – высокоосознанные. Внизу миллионы, наверху – единицы. И чем выше вы поднимаетесь, тем сложнее становится путь. Ключевое отличие тех, кто на вершине – наличие Системы, которой нет у большинства. Те, кто внизу, не готовы к ней, не хотят о ней слышать или игнорируют ее. Согласно буддистской философии, настоящее мастерство в технике плавания, как и в любой другой области, приходит к тем, кто открыт новому и стремится к совершенству. Это постоянный процесс самосовершенствования и анализа собственных действий в воде.
Обычный пловец, услышав о революционном подходе Total Immersion, часто относится к нему скептически, особенно когда речь заходит об изменении техники плавания. Однако, изучение и практическое применение новых методов позволяют кардинально улучшить результаты. Это не просто набор упражнений, а система, которая меняет понимание самого процесса плавания. Однако, когда вы готовы воспринять новые знания, разум открывается, и вы выходите на новый уровень плавания, значительно улучшив свою технику плавания.
Вы вырываетесь из общей массы пловцов, борющихся с водой, быстро устающих, теряющих мотивацию, бездумно наматывающих километры в бассейне, часто из-за неправильной техники плавания. Вы смотрите на них с сочувствием, понимая, что многие не хотят пересматривать свой подход и корректировать технику, хотя это требует всего нескольких часов. Существуют определенные психологические барьеры, которые им мешают.
Но если вы готовы — ваши возможности в плавании невероятно расширяются. И вы обретаете технику и ощущения в воде, о которых другие и не мечтали. Это чувство легкости и эффективности, когда вы плывете, а не боретесь с водой.
Поэтому, не обращайте внимания на скептиков. Помните, что на одного человека наверху пирамиды приходятся тысячи тех, кто плавает как попало, жалуется на усталость и теряет интерес к плаванию, часто из-за несовершенной техники плавания.
Для тех, кто практикует методику Total Immersion, наступает момент «Вау!», когда вы начинаете понимать, как все работает в плавании и что происходит с вашим телом в воде. Вот тогда всё и начинает меняться. И тогда то, что для других мучение и проблема, для вас становится увлекательным процессом. Под названием: «А насколько эффективнее, легче и быстрее я могу плыть?» Очень захватывающий процесс. Однозначно стоящий того, чтобы отойти от стереотипов, перешагнуть через горстку предубеждений и нырнуть в него с головой.
5 преимуществ эффективной техники плавания
• Экономия сил. Эффективная техника позволяет плыть на большие дистанции с меньшими затратами энергии.
• Увеличение скорости. Правильная техника способствует развитию скорости и выносливости.
• Уменьшение риска травм. Рациональная техника снижает нагрузку на суставы и мышцы.
• Повышение удовольствия. Плавание становится более комфортным и приятным занятием.
• Достижение новых целей. Вы сможете преодолевать большие дистанции и ставить перед собой амбициозные задачи.
Путь к мастерству в плавании – это не просто тренировки, это изменение мышления и освоение новой системы. Преодоление скептицизма и психологических барьеров открывает доступ к невероятным возможностям: экономии энергии, увеличению скорости, уменьшению риска травм и, что немаловажно, к настоящему удовольствию от процесса. Если вы готовы к переменам и открыты новым знаниям, эффективное плавание станет для вас не рутиной, а захватывающим приключением, полным новых открытий и достижений. Начните свой путь к вершине пирамиды мастерства уже сегодня!
Плыву, а сил не хватает! Алгоритм, чтобы исправить технику плавания
Чувствуете, что плывете, а сил не хватает? Многие пловцы, даже опытные, сталкиваются с этой проблемой. К нам приходит много учеников, сейчас я говорю о тех, кто уже плавает продолжительное время. И все они сталкиваются со сложностями, которые легко пересчитать по пальцам. Хотя многим кажется, что именно у него случай уникальный. В этой статье мы разберем основные ошибки и предоставим алгоритм для улучшения вашей техники плавания, позволяющий плыть дольше и эффективнее.
Основные проблемы, связанные с неправильной техникой плавания:
• Быстрая утомляемость. Задыхаетесь при длительном плавании? Быстро устаете, пытаясь ускориться? Неправильная техника плавания — частая причина такой утомляемости. • Асимметричное дыхание. Дышите только на одну сторону, на другую — тонете? Это явный признак ошибок в технике плавания. • Отсутствие прогресса. Не можете увеличить скорость и дистанцию плавания, несмотря на регулярные тренировки? Возможно, вам нужно исправить технику плавания. • Борьба с водой. Вам кажется, что вы постоянно боретесь с водой, отсутствует легкость и скольжение? Это признак, чтобы исправить технику плавания.
Несмотря на то, что эти проблемы кажутся разными, причина у них одна — неправильная техника плавания. Многие пловцы неосознанно тратят огромные усилия, просто чтобы держаться на плаву, рефлекторно выталкивая себя из воды. Они забывают о важности правильного положения тела в воде.
Физика плавания: Сопротивление воды пропорционально квадрату скорости пловца. Это значит, что если вы плывете в два раза быстрее, сопротивление увеличивается в четыре раза; если в три раза быстрее — то в девять раз. Простая математика, согласитесь. Именно поэтому быстро возникает чувство усталости. Простой путь к легкости и скорости — уменьшение сопротивления за счет улучшения техники плавания.
Ещё одна распространённая ошибка – отдельно работающие руки и ноги. Это приводит к быстрому истощению.
Алгоритм, чтобы исправить технику плавания
1. Перестать тратить силы на то, чтобы держаться в воде, перестать поднимать себя руками и ногами, позволить выталкивающей силе (силе Архимеда) сделать свое дело и удерживать тело в воде.
2. Выстраивать наиболее обтекаемое положение тела как во время скольжения, так и во время гребков. Сохранять обтекаемое положение, чтобы сопротивление воды было минимальным.
3. Синхронизировать руки и ноги. Включить корпус и спину в гребки. Вы же в курсе, что мышцы в спине могут работать очень долго в воде, дольше, чем руки и ноги.
Следуя этим советам, вы сможете плавать легче, быстрее и дальше, затрачивая меньше сил. исправить технику плавания – это инвестиция в ваше здоровье и удовольствие от плавания.
Преодолейте барьеры с нашим тренингом. На нашем тренинге в малых группах с индивидуальным подходом тренера вы:
• Изучите и исправите основные ошибки в технике плавания, которые приводят к быстрой утомляемости.
• Получите эффективные упражнения для постоянного прогресса.
Идеальная техника плавания в триатлоне: 4 ключа к успеху.
Ты уже освоил основы техники плавания и готов к прорыву? Тогда это видео – твой шанс! В этом видео Алексей Лихобабин рассказывает о том как собрать все вместе и улучшать результаты в плавании на каждой тренировке.
В этом видео «Плавание для триатлона. Часть 4» вы узнаете :
• Разнообразие тренировочных форматов плавания в триатлоне: Подробное описание различных типов тренировок для триатлонистов, направленных на улучшение техники плавания. • Структура и содержание тренировок плавания в триатлоне: Понимание структуры каждого формата, включая теоретическую подготовку, практические занятия в бассейне и индивидуальную обратную связь. • Упражнения для отработки техники плавания в триатлоне: Эффективные упражнения для совершенствования техники. • Навыки плавания в открытой воде. Описывает структуру и содержание каждого формата, включая теорию, практику в бассейне, индивидуальную обратную связь, упражнения для отработки техники и специальные навыки для открытой воды.
Цель тренингов — помочь триатлетам улучшить технику плавания, эффективность и результаты на дистанции за счет грамотного подхода, без чрезмерных нагрузок и риска травм.
Ниже два варианта — ВКонтакте и YouTube, выбирайте тот, который работает у вас.
Идеальная техника плавания в триатлоне: 4 ключа к успеху.
Плавание – важная часть триатлона, но многие любители сталкиваются с трудностями. Традиционные методы тренировок, разработанные для юных спортсменов, часто не подходят взрослым, стремящимся к здоровому образу жизни и личным достижениям.
Секреты эффективного плавания в триатлоне: уникальный подход
В этом видео Алексей Лихобабин подчеркивает важность правильного подхода к плавательной подготовке для взрослых любителей триатлона. Методики, используемые в профессиональном спорте для отбора и тренировки элитных пловцов с детства, не подходят для людей, которые приходят в триатлон ради здоровья, удовольствия и личных достижений. Алексей предлагает альтернативный подход, позволяющий получать удовольствие от осознанных тренировок, непрерывно расти в мастерстве и улучшать результаты для прохождения длинных дистанций триатлона без ущерба для здоровья. Не упустите возможность узнать секреты эффективного плавания в триатлоне!
Ниже два варианта — ВКонтакте и YouTube, выбирайте тот, который работает у вас.
