Архив метки: страхи в плавании

Преодолевая страхи в плавании

Возможно, вы когда-нибудь слышали высказывание: «храбрость существует только при наличии страха». Действительно, быть храбрым можно быть только по отношению к тем вещам, которые внушают страх.

***

Накануне Межконтинентального заплыва через Босфор проходили предварительные тренировки и обучение тому, как во время плавания держать верный курс. Во время обеденного перерыва я задал нашим гостям вопрос:

«Если бы вам был гарантирован успех в любом «экстремальном» (для вас) спорте или навыке, но при этом нужно было бы прилагать большие усилия и упорно тренироваться, какой спорт или навык вы бы выбрали?

(Прервите чтение и ответьте на вопрос — что бы выбрали вы?)

Вот что выбрал бы я, не сомневаясь ни секунды.

Мне безумно нравится видео, в котором Гийом Нери ныряет, задерживая дыхание, в «Голубую дыру Дина» на Багамах.

Я могу сходу назвать десятки страхов и препятствий, который мой мозг рисует, убеждая меня, что не стоит это повторять. Но почему я должен позволять этим страхам что-то решать за меня?

***

Храбрый поступок – это то, что мы делаем, заглядывая в глаза своему страху. Но как преодолевать страхи, сталкиваясь с ними лицом к лицу? Храбрость дарит решимость действовать, но помимо этого необходимо знать, как именно следует действовать, чтобы преуспеть.

Как и в случае с преодолением силы сопротивления воды, есть всего два способа преодолеть страх:

  1. Стать сильнее своего страха.
  2. Снизить силу противостоящего вам страха.

Практика показывает, что наилучший вариант – сделать в некоторой степени и то и другое. А жизненная мудрость подсказывает, в какой именно степени, и в каком порядке.

Есть люди, которые привыкли пробиваться сквозь страх исключительно силовым напором, в процессе получая немалую дозу интенсивного стресса. Для таких, как правило, помимо самого страха, существует стыд испытывать страх тогда, когда другие его с виду не ощущают.

Еще один тип людей – те, кто стремится сперва понять свой страх Читать далее