Архив метки: триатлон

Идеальная техника плавания в триатлоне: 4 ключа к успеху. Часть 4

Добавить комментарий

Идеальная техника плавания в триатлоне: 4 ключа к успеху.

Ты уже освоил основы техники плавания и готов к прорыву? Тогда это видео – твой шанс! В этом видео Алексей Лихобабин рассказывает о том как собрать все вместе и улучшать результаты в плавании на каждой тренировке.

В этом видео «Плавание для триатлона. Часть 4» вы узнаете :

• Разнообразие тренировочных форматов плавания в триатлоне: Подробное описание различных типов тренировок для триатлонистов, направленных на улучшение техники плавания.
• Структура и содержание тренировок плавания в триатлоне: Понимание структуры каждого формата, включая теоретическую подготовку, практические занятия в бассейне и индивидуальную обратную связь.
• Упражнения для отработки техники плавания в триатлоне: Эффективные упражнения для совершенствования техники.
• Навыки плавания в открытой воде.
Описывает структуру и содержание каждого формата, включая теорию, практику в бассейне, индивидуальную обратную связь, упражнения для отработки техники и специальные навыки для открытой воды.

Цель тренингов — помочь триатлетам улучшить технику плавания, эффективность и результаты на дистанции за счет грамотного подхода, без чрезмерных нагрузок и риска травм.


Ниже два варианта — ВКонтакте и YouTube, выбирайте тот, который работает у вас.



Дополнительные ресурсы

Идеальная техника плавания в триатлоне: 4 ключа к успеху. Часть 3

Добавить комментарий

Идеальная техника плавания в триатлоне: 4 ключа к успеху.

Плавание – важная часть триатлона, но многие любители сталкиваются с трудностями. Традиционные методы тренировок, разработанные для юных спортсменов, часто не подходят взрослым, стремящимся к здоровому образу жизни и личным достижениям.

Секреты эффективного плавания в триатлоне: уникальный подход

В этом видео Алексей Лихобабин подчеркивает важность правильного подхода к плавательной подготовке для взрослых любителей триатлона. Методики, используемые в профессиональном спорте для отбора и тренировки элитных пловцов с детства, не подходят для людей, которые приходят в триатлон ради здоровья, удовольствия и личных достижений. Алексей предлагает альтернативный подход, позволяющий получать удовольствие от осознанных тренировок, непрерывно расти в мастерстве и улучшать результаты для прохождения длинных дистанций триатлона без ущерба для здоровья. Не упустите возможность узнать секреты эффективного плавания в триатлоне!

Ниже два варианта — ВКонтакте и YouTube, выбирайте тот, который работает у вас.



Дополнительные ресурсы

Идеальная техника плавания в триатлоне: 4 ключа к успеху. Часть 2

Добавить комментарий

Идеальная техника плавания в триатлоне: 4 ключа к успеху.

Избежание распространенных ошибок – прямой путь к улучшению результатов в триатлоне. Алексей Лихобабин в своем видео разбирает 5 типичных ошибок в плавании, мешающих достичь максимальной эффективности. Узнайте, как исправить эти ошибки и улучшить свою технику!

5 типичных ошибок плавания в триатлоне


1. Натренировать выносливость за счет объемов.
2. Уделять много времени подводной части гребка.
3. Сильно работать ногами.
4. Измерять свой прогресс исключительно временем и скоростью.
5. Пытаться чаще или сильнее грести, чтобы увеличить скорость.

В этом видео вы узнаете: важность правильной техники, распределения усилий и последовательного подхода к тренировкам для достижения лучших результатов в плавании, не истощая все силы на этом этапе триатлона.

Ниже два варианта — ВКонтакте и YouTube, выбирайте тот, который работает у вас.

Дополнительные ресурсы

Идеальная техника плавания в триатлоне: 4 ключа к успеху. Часть 1

Добавить комментарий

Идеальная техника плавания в триатлоне: 4 ключа к успеху.


Задумываетесь о том, как улучшить свои результаты плавания в триатлоне? Эта часть – первое звено в цепи вашего успеха! Алексей Лихобабин, опытный тренер по триатлону, делится методикой подготовки и раскрывает четыре ключевых аспекта, которые помогут вам плавать быстрее и эффективнее.

4 ключевых аспекта, которые помогут вам улучшить технику плавания в триатлоне:

• Базовые принципы плавания и правильное мышление: Понимание отличий плавания от других видов спорта – залог успешной тренировки. Алексей расскажет, как настроить свое мышление для достижения максимальных результатов.

• Идеальная техника плавания для длинных дистанций: Освоите правильную технику, которая позволит вам сохранять силы на протяжении всего этапа.

• Навыки плавания в открытой воде: Узнайте, как адаптировать свою технику к условиям открытой воды и уверенно чувствовать себя на дистанции.

• Энергоэффективность: Алексей поделится секретами экономии энергии, чтобы вы могли максимально эффективно использовать силы в плавании на триатлоне.

Подробно рассматривается каждый из этих элементов, с примерами из опыта работы с триатлетами. Особое внимание уделяется пониманию различий между плаванием и другими видами спорта, правильной технике плавания для длинных дистанций, специфическим навыкам плавания в открытой воде и эффективному использованию сил в плавании для достижения лучших результатов на последующих этапах триатлона.

Ниже два варианта — ВКонтакте и YouTube, выбирайте тот, который работает у вас.

Дополнительные ресурсы