Архив метки: юрий попов

Отчет о тренинге в Рязани в октябре 2016

Стартовали тренинг по плаванию в Рязани. Приятно поработать в своем родном городе в новой команде. Евгений рассказывает о балансе, обтекаемости и продвижении вперед в воде

Обучение плаванию в Рязани Лихобабин

Первая сессия на воде обычно самая волнительная и самая холодная. Минимум движений, мы учимся балансировать и скользить. Некоторые в первый раз начинать чувствовать, что вода держит, что она помогает и это рвет шаблон. Шаблон борьбы, напряжения, сопротивления. Вода становится другом и помощником, родной средой

Тренировки по плаванию в Рязани Лихобабин

Персонал бассейна начинает спрашивать: чем это таким мы занимаемся? Им такой подход непривычен. В аудитории за два тренировочных дня мы проводим даже больше, чем на воде. Читать далее

Как работать ногами при плавании брассом

Здравствуйте друзья с вами проект «Плавать просто» и мы продолжаем отвечать на ваши вопросы. Первый вопрос, на который мне хотелось бы ответить:

— Как строится работа ног при плавании способом брасс?
Ноги выполняют симметричные движения, которые можно условно разделить на три части, это подтягивание бедер с разведением ступни, ударная фаза толчок двумя ногами одновременно и скольжение с оттягиванием и сведением стоп вместе.

Читать далее

Как совершать гребки при напряжении в пояснице

— Как совершать гребки, если чувствуется напряжение в пояснице и нижняя часть тела уходит на дно?

Могу ответить, что для начала работаем над балансом, это основа всей методики. Для начала находим баланс в статике, зависаем в воде вытягиваем руки вперед чуть вниз на ширине плеч, голову наклоняем, смотрим в дно, шея расслаблена, голова вытянута, голова на 95% погружена в воду, торчит только затылок. Руки вытянуты вперед, кисти немного отклонены к низу, плечи, шея и руки расслаблены и парят в воде. Попробуйте поймать ощущение, что руки абсолютно не весомы и что любое их движение может привести к проваливанию в воду на глубину, не боритесь с водой, не пытайтесь от нее оттолкнуться. Наша задача погрузить как можно глубже верхнюю часть тела.

Читать далее

Последовательность упражнений при обучении плаванию способом брасс. Методические указания к видео-курсу

1. Точки фокусировки при плавании брассом.

1.1. Высокое положение локтей при гребке и узкое при проносе рук.
1.2. Неподвижное положение головы и шеи относительно спины.
1.3. Ступни вместе в скольжении, а при толчке ногами развернуты наружу, толчок подошвами ног.

Видео-курс обучения плаванию брассом…

2. Освоение движений рук и дыхания.

2.1. Встаньте на мелкой части бассейна в наклоне, голова и руки в воде у поверхности, взгляд направлен в дно. Разводите руки на ширину около 40-50 см ладонями наружу и сводите вместе ладонями внутрь.
2.2. То же упражнение проделайте на задержке дыхания из положения «супермен». Для этого слегка оттолкнитесь от дна бассейна из полуприседа и положите тело на воду, вытянув руки вперед и чуть вниз. Кисти, плечи и шея расслаблены, лицо направлено вниз. Начинайте движения руками после того, как найдете равновесие в воде. Читать далее

Основы плавания брассом для новичков

— Чем отличается плавание брассом от других способов плавания?
Во – первых, в брассе практически все движения выполняются под водой, и из воды выходит только голова и плечи при движении , пронос рук и ног совершается также, под водой.

Читать далее

Обучение плаванию брассом. Интервью с Юрием Поповым

— Сегодня у нас в гостях мастер спорта по плаванию Юрий Попов. Новый тренер академии плавания «Плавать просто». Юрий специализируется на обучении плаванию брассом и кролем. Поэтому теперь мы готовы отвечать на Ваши вопросы по технике брасса.

Пишите вопросы по брассу в комментариях, мы ответим на них текстом, либо в видео на нашем канале в YouTube.

Привет, Юра.
— Здравствуй, Алексей.
— Как ты попал в плавание, с чего все началось?
Читать далее

Финал апрельского марафона плавательных тренингов

Завершили тренинг-практикум по плаванию кролем в Москве. Нафотографировались под водой. Приятно, что еще несколько человек сделали шаг в мир осознанного плавания.

Обучение взрослых плаванию
Ровно год назад мы провели свой первый тренинг по плаванию. Читать далее