Расписание и места плавательных лагерей
- 13 — 17 декабря — Сочи, Красная поляна — в бассейне, оттачиваем технику.
- 3 — 7 января — Сочи, Красная поляна — в бассейне, оттачиваем технику.
- 24 — 28 января — Сочи, Красная поляна — в бассейне, оттачиваем технику.
- 7 — 12 февраля — Дубай — в бассейне, оттачиваем технику.
- 1 — 7 марта — Бали. На открытой воде, сёрфинг и экскурсии по острову Богов.
- 2 — 6 мая — Сочи, Красная поляна — в бассейне, оттачиваем технику.
- 30 мая — 3 июня — Сочи, Красная поляна — в бассейне, оттачиваем технику.
- 25 июня — 2 июля — Турция, на яхтах на открытой воде по диким пляжам.
- 4 — 10 июля — Кипр. На открытой воде с песчаными пляжами и черепахами.
- 16 — 24 июля — Восхождение на Эльбрус 5642 м. — высшую точку Кавказа, России, Европы с командой «Плавать просто»
- 5 — 9 сентября — Сочи, Красная поляна — в бассейне, оттачиваем технику.
- 10 — 16 сентября — Турция, Каш. Длинные дистанции 5-7-10 км. для продвинутых.
- 17 — 24 сентября — Турция, на яхтах на открытой воде по диким пляжам.
- 26 сент. — 2 окт. — Кипр. На открытой воде с песчаными пляжами и черепахами.
- 17 — 21 октября — Сочи, Красная поляна — в бассейне, оттачиваем технику.
- 1 — 5 ноября — Дубай — в бассейне, оттачиваем технику.
- 25 — 30 декабря — Бали. На открытой воде, сёрфинг и экскурсии по острову Богов.
Лагеря проводим в индивидуальном формате, для пары или для вашей группы.
Даты подбираем персонально под вас.
Узнать подробности… и получить книгу про дахание в плавании и видео-курс в подарок
Почему выбирают плавательные лагеря «Плавать просто»
Полное погружение в плавание на целую неделю. А значит больше времени на отработку и фиксацию результатов, помощь и поддержка от тренеров и других участников. За неделю ты сделаешь гораздо больше, чем можешь себе представить. На лучший результат в наших группах за 5 дней — участник увеличил максимальное расстояние с 400 метров до 5500 метров.
1. Быстрое обучение
Неделя в нашем плавательном лагере заменяет несколько месяцев обычных тренировок. Все благодаря отработанной программе и вовлеченности в плавание, а также роста в тех плавательных навыках, о которых вы сами еще не задумывались.
2. Знакомства с интересными людьми
В наши кэмпы уже приезжали участники из 24х стран. Если дружба и новые полезные знакомства — одна из ваших жизненных ценностей, то кэмп станет отличным местом для общения
3. Плавание как путешествие или экспедиция
Для нас это одна из причин заниматься плаванием.
Экспедиция, как поездка — увидеть новые места и страны, познакомиться с местной культурой.
Путешествие, как само плавание — из точки А в точку Б, путешествие внутрь себя и своих возможностей.
Для своих кэмпов мы подыскиваем красивые места вдали от популярных туристических мест. Небольшие дизайнерские виллы или отели, красивые пляжи и бассейны, Горы, джунгли, острова и местная культура.
По какой программе работаем
Описание программы плавательного лагеря
Это тренинг создан так, чтобы наполнить вас обучением плаванию, отдыхом и развлечениями. Кэмп продолжается 5 или 6 дней, состоит из плавательных тренировок в море, обсуждений и теории на берегу и непрекращающегося исследования прекрасных водных просторов. Обычно мы проводим два заплыва по два часа каждый день. Они разделены временем, которые мы посвятим различным активностям и отдыху в зависимости от потребностей группы.
На основании беседы с пловцами мы разделим их на группы. Основные группы навыков, над которыми будем работать в каждой группе:
-
- Комфорт и уверенность (новички)
- Эффективность (середнячки)
- Производительность (продвинутые)
Мы установили — в широкой картине, что открывают нам физика и физиология: Комфортное состояние тела и ума предшествует эффективности, а эффективность, в свою очередь, предшествует высокой производительности. Поэтому мы ведем наших пловцов через освоение навыков в такой последовательности, которая соответствует описанному выше процессу развития.
По нашему учебному плану каждый пловец пройдет через следующие этапы:
- Обзор основных навыков пловца (в технике плавания и мышлении)
- Определение самых главных точек роста техники каждого из участников
- Затем улучшение и расширение соответствующих навыков
Кроме того, в наших тренировках мы смешаем освоение навыков плавания кролем с навыками плавания на открытой воде, в соответствии с потребностями и интересами пловцов в нашей группе:
-
- Контроль гребка
- Контроль ритма
- Групповая динамика плавания (совместная и конкурентная работа)
- Ориентирование на открытой воде
- Психологическая и физическая выносливость
- Удовольствие от плавания
Как все проходит
Видео-анализ техники плавания
Мы проведем две сессии анализа техники для каждого пловца при помощи нашего подводного оборудования. Обычно мы снимаем первое видео в начале, а второе ближе к концу лагеря. Видео-анализ позволяет определить сильные стороны каждого пловца, а также расставить приоритеты для совершенствования техники при помощи определенных точек фокусировки и комбинации упражнений и плавания в полной координации для каждой из них.
Участники получат на руки конспект теории лагеря со всеми упражнениями и точками фокусировки. В пособии также есть чистые листы, чтобы записать инструкции, мысли и открытия каждого дня. Мы рекомендуем всем участникам захватить флешку или SD-карту, чтобы увезти домой видео и фотографии.
Организационные вопросы
Контакты
Забронировать место или получить ответы на вопросы — нажмите на кнопку