Плавай лучше чем ты даже мог себе представить
Плавательный лагерь для продвинутых на открытой воде в Бенидорме (Испания, Средиземное море) 10 — 15 октября 2017
Цель: проплыть лучшие 5 км по открытой воде, принять участие в соревнованиях Benidorm OceanMan
- Узнать подробности о плавательных лагерях на открытой воде (кэмпах) академии «Плавать просто»…
- Как готовиться к кэмпам…
- Подробная информация о том какой уровень лагеря выбрать…
Кэмп нацелен на отработку продвинутых навыков плавания в открытой воде, повышение выносливости за счет техники плавания и адаптации к условиям открытой воды Бенидорма. Желающие могут принять участие в заплыве OCEANMAN Benidorm на дистанциях 2, 5 и 10 км. Участники получат план совершенствования минимум на полгода вперед. Чтобы после кэмпа с новым опытом и знаниями подойти к подготовке к следующему старту. Также лагерь будет полезен тем, кто планирует плавать или соревноваться на открытой воде на дистанциях больше 4000 метров.
Продолжительность: 5 ночей, 5 тренинговых дней. Аэропорт Аликанте.
Вы можете приехать раньше или остаться еще на несколько дней, чтобы потренироваться или попутешествовать.
Для кого тренинг
Минимальный опыт: Продвинутые в плавании, те, кто может в бассейне проплыть 2 км без остановки.
Не подходит для тех, кто только учится плавать, у кого паническая боязнь воды.
Мы рекомендуем пройти тренинг в бассейне или взять серию индивидуальных тренировок, чтобы наработать базовые навыки плавания.
Подробнее о том что будет в лагере и о требованиях к участникам…
Над какими навыками будем работать
Базовые навыки: Баланс, обтекаемость в воде, скольжение, дыхание в кроле, двухударный кроль, гребок и захват, базовые навыки плавания на открытой воде.
Продвинутые навыки: Ориентирование на открытой воде, контроль темпа, дыхание, распределение и контроль расхода сил, плавание в группе, отдых и восстановление.
Расписание лагеря
10 октября — вт — Заезд, размещение в гостинице, ужин, знакомство.
11 октября — ср — Теоретическое занятие, занятие в бассейне, обед, занятие на море, свободное время
12 октября — чт — Зарядка (по желанию), завтрак, теоретическое занятие, занятие в бассейне, обед, занятие на море, свободное время — пробежка / прогулка / отдых
13 октября — пт — Зарядка (по желанию), завтрак, теоретическое занятие, занятие в бассейне, обед, занятие на море, свободное время — пробежка / прогулка / отдых
14 октября — сб — Зарядка (по желанию), завтрак, регистрация на заплыв, знакомство с трассой, экскурсия, занятие на море, свободное время — пробежка / прогулка / отдых
15 октября — вс — заплыв Benidorm OceanMan. Отъезд участников лагеря
Подробности и регистрация на заплыв OCEANMAN в Бенидорме…
Тренеры лагеря
Алексей Лихобабин (VK, FB, Strava)
Тренировки у Алексея Лихобабина >>>
- Тренер тренеров академии плавания «Плавать просто».
- Эксперт №1 по методике «Total Immersion». Единственный в РФ сертифицированный тренер.
- Общий стаж занятий плаванием: 24 года из них 15 лет профессионально.
- Специализация: открытая вода; стили: кроль, баттерфляй и на спине.
- Обучает взрослых плаванию с 2013 года, тренировал в 10 странах.
- Более 1200 пловцов из 24х стран участвовали в тренингах, кэмпах и мастер-классах Алексея.
- Практик и амбассадор TI c 2014 года.
- Призер заплыва SeligerSwim 2017 (10 км.)
- Учился на тренера в Международном Эриксоновском Университете коучинга (Канада).
- Сертифицированный коуч. Ментор и консультант руководителей компаний.
- Автор 5 книг и блога МоеПутешествие.рф.
- Обучался лично у Тони Роббинса, Брайана Трейси, Терри Лафлина, Мэта Хадсона, Трейси Бауман, Тимура Соколова, Руслана Саркеева, Максима Темченко, Андрея Парабеллума, Евгения Ходченкова, Анны Лебедевой.
- Путешественник, альпинист и горный гид, успешно восходил на вулканы Индонезии, вершины в Альпах, Тянь-Шане и Кавказе, в т.ч. Монблан, Эльбрус и Казбек.
Наши отели и места для тренировок
Бенидорм, Испания. Запросите подробности о месте проведения тренинга и отелях тренинга.
Прошедшие кэмпы
- Фото с лагеря в Каш, провинция Анталия, Турция в июне 2016…
- Видео с плавательного лагеря в Турции в июне 2016…
- Фото с плавательного лагеря на Бали, Индонезия в январе 2017…
- Фото с плавательного лагеря на Пхукете, Тайланд, Турция в феврале 2017…
- Видео с плавательного лагеря и заплыва CrimeSwim 2017 в Судаке в мае 2017…
- Фото с плавательного лагеря в Крыму в мае 2017…
- Фото с плавательного лагеря на Кипре в июле 2017…
- Фото с плавательного лагеря в Абхазии в июле-августе 2017…
Стоимость плавательного лагеря
34 750 рублей ( при полной оплате до 20 сентября 2017 = 29 550 рублей )
Количество участников ограничено 8 (4 на одного тренера)
В стоимость включено
- 8 плавательных тренировок разной продолжительности
- Трансферы по программе лагеря
- Поддержка и безопасность на каждом заплыве
- Услуги тренера и помощников
- 2 сессии видео-анализа техники плавания (вы сможете забрать свои записи)
- Переезды во время тренинга
Мы рекомендуем подольше пожить в месте проведения тренинга — приезжайте раньше и/или оставайтесь после, чтобы погулять и прокачать свои новые плавательные навыки. Свяжитесь с нами, мы проконсультируем по району.
Не включено в стоимость
- Перелеты до Испании
- Трансфер до отеля, из/до аэропрорта. Если нужно,
то встретим в аэропорту - Проживание в отеле (вы выбираете отель исходя из своих предпочтений). Мы можем помочь с выбором.
- Завтраки, обеды и ужины
- Туристическая и медицинская страховки
- Чаевые обслуживающему персоналу (водители, персонал отеля)
Записаться в лагерь
Чтобы записаться в лагерь, щелкните на кнопку и заполните форму
Записаться в кэмпили получить ответы на вопросы
Контакты
Получить ответы на вопросы по тренингу можно по почте и телефону здесь…