Плавательный лагерь на открытой воде в Чирали, Турция

Плавай лучше и бегай лучше чем ты даже мог себе представить

Плавательный лагерь на открытой воде в Чирали (Cirali, Анталия, Турция) 
26-30 сентября 2016

с возможностью тренировок техники бега

4 ночи, 4 тренинговых дня и вы можете остаться еще на несколько дней, чтобы потренироваться или попутешествовать.

Чирали Турция плавательный лагерь

Подходящий опыт. Плавание: Новички в плавании на открытой воде, новички в Total immersion, продвинутые пловцы TI.
Бег: Новички в Chi Running и опытные бегуны.

Не подходит для: Тех, кто только учится плавать, у кого паническая боязнь воды.
Мы рекомендуем сначала пройти тренинг в бассейне или взять серию индивидуальных тренировок, чтобы наработать базовые навыки плавания.

Описание тренинга

Это тренинг создан так, чтобы наполнить вас обучением плаванию, отдыхом и развлечениями. Для плавательных тренировок мы будем использовать море, теорию обсуждать на берегу, исследовать прекрасные средиземноморских просторов. Обычно мы проводим два заплыва по два часа каждый день. Они разделены временем, которые мы посвятим различным активностям и отдыху в зависимости от потребностей группы.

По нашему учебному плану каждый пловец пройдет через вот такие этапы:

  • Обзор основных навыков пловца (в технике плавания и мышлении).
  • Определение самых главных точек роста техники каждого из участников.
  • Затем улучшение и расширение соответствующих навыков.

Кроме того, в наших тренировках мы смешаем освоение навыков плавания кролем с навыками плавания на открытой воде, в соответствии с потребностями и интересами пловцов в нашей группе:

  • Контроль гребка.
  • Контроль ритма.
  • Групповая динамика плавания (совместная и конкурентная работа).
  • Ориентирование.
  • Психологическая и физическая выносливость.
  • Удовольствие от плавания.

Тренировки по бегу будем проводить утром перед завтраком и во второй половине дня.

Для кого тренинг

Этот тренинг разработан для:

  • Пловцов, которые в бассейне могут без остановки проплыть более 200 метров.
  • Новичков в плавании на открытой воде.
  • Новичков в методике Total Immersion.

Тренинг не подойдет для новичков в плавании: тех кто боится воды, тех кто только учится плавать кролем. Мы рекомендуем вам начать с тренинга-практиума по плаванию кролем или с нескольких индивидуальных занятий.

Мы пройдем по основам методики TI. Комфорт и уверенность, эффективность и производительность — это основные группы навыков, над которыми будем работать в лагере.

Мы установили — в широкой картине, что открывают нам физика и физиология: Комфортное состояние тела и ума предшествует эффективности, а эффективность, в свою очередь, предшествует высокой производительности. Поэтому мы ведем наших пловцов через освоение навыков в такой последовательности, которая соответсвует описанному выше процессу развития.

Тренеры лагеря

Тренер  школы Mediterra Swim — МЭТ ХАДСОН (MAT HUDSON)

mat hudson мэт хадсон

  • Родился в 1973 году Орегоне, США, счастливо женат, 4 детей. Ведущий специалист по TI и подготовке TI-тренеров в Европе. Занимается плаванием с 1988 года, с 2001 года.
  •  Работает с пловцами всех возрастов и любого уровня подготовки, в том числе с инвалидами.
  • Имеет огромный опыт по подготовке пловцов к длинным дистанциям и плавании в открытой воде, круглый год проводит TI-лагеря на Средиземном море.
  • Ведет популярный блог о TI и технике плавания.
  • Вдобавок – просто интересный человек. Коренной американец, променял Штаты на Турцию и усыновил нескольких детей из Африки. Есть о чем поговорить, а?
  • Своей задачей в обучении плаванию видит наработку непрерывного потокового состояния.

Тренер школы по бегу «Chi Running» — ANS OUDEJANS (Голландия)

Стоимость

Одноместное размещение
$1270
Двухместное размещение**
$1150
Тренинг по бегу
$150
Если с вами едет тот, кто не будет участвовать в тренинге, то его проживание**
$200

Стоимость в долларах США по курсу ЦБ РФ в день оплаты
Количество участников ограничено 12
Инструкции будут на Английском, немецком и русском
** Обязательно проживание с другим участником или с тем, кто приедет в вами.
Невозвратный депозит $ 150 с пловца обязателен для регистрации.
Полная оплата др 31 июля 2016

В стоимость включено

  • 4 ночи в комнате в отеле, что мы выбрали (можно улучшить с доплатой)
  • Турецкий завтрак и ужин в отеле
  • 4 дня плавательных тренировок (примерно 2 сессии каждый день)
  • 4 тренировки по бегу (для тех, кто приобрел эту опцию)
  • Услуги тренера и помощников
  • 2 сессии видео-анализа техники плавания (вы сможете забрать свои записи)
  • Экскурсия на лодке, включая обед
  • Переезды во время тренинга

Не включено в стоимость

  • Перелеты до и в Турции
  • Трансфер до отеля
  • Дополнительное проживание в отеле
  • Дополнительные напитки во время завтрака и ужина
  • Обеды (за исключением экскурсии на лодке)
  • Туристическая и медицинская страховки
  • Чаевые обслуживающему персоналу (водители, персонал отеля)

Дополнительное проживание

Мы рекомендуем подольше пожить в месте проведения тренинга — приезжайте раньше и/или оставайтесь после, чтобы погулять и прокачать свои новые плавательные навыки.
Свяжитесь с нами, чтобы узнать наличие свободных комнат. Проживание за двухместный номер 65 $ за ночь, при одноместном размещении 50 $ за ночь.

Несомненно, что если вы запланируете свою поездку заранее, то вероятность наличия свободных комнат гораздо выше.

Трансфер

Мы можем порекомендовать для вас удобный трансфер. Компания с которой мы работаем доставит от места до места по цене ниже, чем в обычном такси. Водители следят за временем прибытия рейсов через интернет и знают особенности местного дорожного движения, чтобы вовремя забрать и привезти вас на место.
Трансфер может быть организован для вас в любое время 24/7, поэтому не беспокойтесь, просто свяжитесь с нами и мы дадим контакты перевозчика.

Безопасность пловцов

В основном мы плаваем вдоль берега и всегда есть тренер или помощник с каждой группой пловцов в воде. Для долгих заплывов рядом с нами будет каяк с водой, камерами и т.д., все для нашей безопасности. Мы планируем заплывы в зависимости от уровня и интересов пловцов в группе.

Берите с собой семью

В большинстве случаев вполне уместно взять с собой семью, чтобы насладится совместным времяпрепровождением. Члены семьи могут присутствовать на пляже во время наших тренировок. Мы любим ободряющие аплодисменты с берега 😉
Пожалуйста, свяжитесь с нами, чтобы обсудить что нужно вашей семье в плане проживания, питания и других активностей. На основании этих данных мы сможем посчитать для вас стоимость.

Юные пловцы

Мы поощряем семьи быть вместе и вместе учиться плавать.

Из-за того, что плавать нам придется в открытой воде и из-за характера нашего обучения связанного с постоянной осознанностью своих действий, мы готовы принять детей в возрасте от 12 до 18 лет при следующих условиях:

  • Один из родителей также принимает участие в нашем плавательном лагере
  • Пловец уже может проплыть (хотя бы в бассейне) 1000 метров без остановки
  • Пловец сам серьезно заинтересован в развитии лучшей техники (а не «просто плавать…»)
  • Пловец уже имеет положительный опыт работы с методикой TI
  • Пловец хочет практиковать TI настолько же, а может и больше, чем его родители.

Пожалуйста, свяжитесь с нами, чтобы обсудить потребности вашего ребенка и то, как этот тренинг может послужить на благо вашей семьи.

Место проведения лагеря — Чирали

Чирали — тихая деревенька на побережье примерно в полутора часах на машине от Анталии. Это простая и в то же время очень красивая крестьянская община с одноэтажными особняками и маленькими гостиницами, захватывающими видами на фоне гор, и 3х километровым галечным пляжем на котором всегда мало людей.

Чирали пляж
Пляж находится в месте гнездования морских черепах, он охраняется государством, на нем тихо (не гремит музыка из кафе, т.к. кафе попросту нет рядом с пляжем) и чисто.
Есть одна пустынная 9км дорога от шоссе к деревне, но машин мало и в основном это местные. В центре деревеньки есть несколько ресторанов, рынком и сувенирных магазинов. Но нет банкоматов и банков.

Наш отель

Мы остановимся в отеле «Угур», управляемым двумя братьями Угуром и Айдыном и их родителями. В отеле семейная атмосфера, блюда турецкой кухни, тенисто, много мест для отдыха и расслабления. Хозяева отлично принимают наших пловцов.
Кстати, их меню также богато вегетарианскими блюдами. Если вы предпочитаете веганское или безглютеновое меню, то с этим также не будет проблем. Вы также можете захватить свои любимые закуски с собой или покупать фрукты и орехи на местных рынках.

kay

В отеле у нас будут стандартные двухместные комнаты, что включены в стоимость лагеря. За небольшую плату можно переселиться в деревянные бунгало. Свяжитесь с нами, чтобы узнать подробности.

Отель расположен на дальней северной стороне пляжа в отдалении от центра деревни (примерно в 2 км). Вы сможете взять на время велосипеды в отеле, чтобы съездить на рынок или просто покататься по окрестностям.

Погодные условия

Температура воды в море может быть 25-27 градусов в зависимости от солнца. Хотя мы и не можем предсказывать погоду, как правило в это время достаточно тепло и приятно. Существует вероятность, что после обеда дует ветер с востока и редко приходит гроза.

Контакты

Забронировать место и получить ответы на вопросы по тренингу можно

  • по телефону, WhatsApp, Telegram: +7 915 613 33 23 Алексей;
  • по телефону +7 915 608 64 65 Евгений;
  • или ВКонтакте.

Полезные статьи и описания

Как готовиться к плавательным лагерям…
Групповой тренинг по плаванию…
Индивидуальные тренировки…
Видео-курс с упражнениями для подготовки к лагерю…