🏊 Во-первых, вода гораздо плотнее воздуха — примерно в 700 раз. Движение в воде сопряжено с гораздо большим сопротивлением, чем, например, в беге или езде на велосипеде.

🏊 Во-вторых, форма и положение тела человека в воде играют очень большую роль. Чем обтекаемее и вытянутее положение тела по ходу движения, тем меньше сопротивление воды и тем быстрее и эффективнее плывет человек.

🏊 В-третьих, в воде сохранение баланса гораздо сложнее, чем на суше. Из-за плотности воды нижняя часть тела человека имеет тенденцию тонуть, а верхняя всплывать. Поэтому очень важно научиться использовать выталкивающую силу воды, распределять вес тела правильно между нижней и верхней частями.

🦈 И наконец, по сравнению с рыбами и морскими млекопитающими, человек крайне неэффективно использует энергию в воде. КПД плавания королем от 3% у новичков до 9-10% у ТОП спортсменов.

Мы тратим гораздо больше сил на преодоление сопротивления воды и движение в ней.
Ведь сопротивление воды растет прямо пропорционально квадрату скорости. Т.е. если скорость выросла в 2 раза, то сопротивление в 4, если в 3 раза, то сопротивление растет в 9 раз.

Вот почему методика «Полное погружение» учит в первую очередь правильному балансу в воде, обтекаемой позиции тела, умению скользить и эффективно использовать свойства водной среды. Это позволяет человеку приблизиться по эффективности движения в воде к рыбам и млекопитающим.

Это базовые принципы взаимодействия человека с водой. Чтобы узнать больше, подписывайтесь на телеграм-канал «Полное погружение» https://t.me/swimsimple