Идеальная техника плавания в триатлоне: 4 ключа к успеху.
Задумываетесь о том, как улучшить свои результаты плавания в триатлоне? Эта часть – первое звено в цепи вашего успеха! Алексей Лихобабин, опытный тренер по триатлону, делится методикой подготовки и раскрывает четыре ключевых аспекта, которые помогут вам плавать быстрее и эффективнее.
4 ключевых аспекта, которые помогут вам улучшить технику плавания в триатлоне:
• Базовые принципы плавания и правильное мышление: Понимание отличий плавания от других видов спорта – залог успешной тренировки. Алексей расскажет, как настроить свое мышление для достижения максимальных результатов.
• Идеальная техника плавания для длинных дистанций: Освоите правильную технику, которая позволит вам сохранять силы на протяжении всего этапа.
• Навыки плавания в открытой воде: Узнайте, как адаптировать свою технику к условиям открытой воды и уверенно чувствовать себя на дистанции.
• Энергоэффективность: Алексей поделится секретами экономии энергии, чтобы вы могли максимально эффективно использовать силы в плавании на триатлоне.
Подробно рассматривается каждый из этих элементов, с примерами из опыта работы с триатлетами. Особое внимание уделяется пониманию различий между плаванием и другими видами спорта, правильной технике плавания для длинных дистанций, специфическим навыкам плавания в открытой воде и эффективному использованию сил в плавании для достижения лучших результатов на последующих этапах триатлона.
Ниже два варианта — ВКонтакте и YouTube, выбирайте тот, который работает у вас.