Идеальная техника плавания в триатлоне: 4 ключа к успеху.
Избежание распространенных ошибок – прямой путь к улучшению результатов в триатлоне. Алексей Лихобабин в своем видео разбирает 5 типичных ошибок в плавании, мешающих достичь максимальной эффективности. Узнайте, как исправить эти ошибки и улучшить свою технику!
5 типичных ошибок плавания в триатлоне
1. Натренировать выносливость за счет объемов.
2. Уделять много времени подводной части гребка.
3. Сильно работать ногами.
4. Измерять свой прогресс исключительно временем и скоростью.
5. Пытаться чаще или сильнее грести, чтобы увеличить скорость.
В этом видео вы узнаете: важность правильной техники, распределения усилий и последовательного подхода к тренировкам для достижения лучших результатов в плавании, не истощая все силы на этом этапе триатлона.
Ниже два варианта — ВКонтакте и YouTube, выбирайте тот, который работает у вас.