Плавать легче и быстрее: система тренировок Алексея Лихобабина
Мечтаете плавать легче и быстрее, постоянно улучшая свои результаты и не рискуя получить травму? В этом видео Алексей Лихобабин рассказывает о том как собрать все вместе и улучшать результаты в плавании на каждой тренировке. Он рассказывает о различных форматах тренингов, предназначенных для улучшения плавательной подготовки взрослых пловцов. Представляет систему тренировок, которая объединяет теорию, практические упражнения и индивидуальную обратную связь для достижения максимальных результатов.
Индивидуальный подход: как улучшить результаты в плавании, плавать легче и быстрее.
Алексей Лихобабин не просто предлагает набор упражнений, а целую систему, адаптированную к потребностям взрослых пловцов. Он подробно описывает различные форматы тренировок, каждый из которых направлен на достижение конкретных целей. Вы узнаете, как:
• Оптимизировать технику плавания: Алексей делится секретами эффективной техники, позволяющей экономить силы и достигать большей скорости.
• Повысить выносливость: Узнайте, как грамотно строить тренировочный процесс для увеличения выносливости без изнурительных нагрузок.
• Развить навыки для открытой воды: Видео содержит ценные советы, кто планирует плавать в открой воде.
Благодаря индивидуальному подходу и грамотно составленной программе вы научитесь плавать легче и быстрее, минимизируя риск травм и получая максимальное удовольствие от процесса.
Система тренировок для долгосрочного прогресса: как улучшить результаты в плавании, плавать легче и быстрее.
Алексей Лихобабин акцентирует внимание на долгосрочном подходе. Его методика формирует устойчивые навыки, позволяя постоянно совершенствовать технику и достигать новых результатов. Видео демонстрирует структуру и содержание различных форматов тренировок, чтобы вы могли понять, как достичь своих целей и плавать легче и быстрее с максимальным комфортом и эффективностью. Цель тренингов — помочь вам улучшить технику плавания, эффективность и результаты на дистанции за счет грамотного подхода, без чрезмерных нагрузок и риска травм.
Ниже два варианта — ВКонтакте и YouTube, выбирайте тот, который работает у вас.