Индивидуальный тренинг-практикум

Подробное описание индивидуальных занятий…

Обучение, целиком подстроенное под ваши потребности и интересы. Мы можем отработать всю последовательность базовых навыков, или сосредоточиться на продвинутых, если вам это необходимо, или потренировать те аспекты, которые для вас сейчас актуальны, или вы можете проплыть несколько тестовых заданий, чтобы понять над чем необходимо работать прямо сейчас.

Как правило, мы будем следовать следующему плану

1. Обзор и анализ основных навыков.
2. Определение приоритетов — что в данный момент даст наибольший рост.
3. Практика и глубинная проработка приоритетных навыков .

Про уровни подготовки можно почитать в специальной статье…

Преимущества школы «Плавать просто»

1. Внимание к технике и осознанность каждого движения

Рассматриваем плавание не просто как физкультуру, а скорее как практику, которая требует осознанности как йога, цигун или тай-цзы. Наши занятия в первую очередь тренируют мозг, не мышцы, а улучшение физической формы — просто побочный эффект.

2. Методика подходит для любого возраста

Отменяем ограничения на возраст, уровень физической подготовки и начальные навыки. Через нашу школу прошли пловцы от 12 до 60 лет. Опыт западных коллег расширяет этот диапазон от 5 до 96 лет.

3. Возможность постоянного прогресса

Плавание – вид спорта, требующий тонкой настройки десятков навыков. В результате опыт приносит больше, чем человек теряет в плане физических возможностей с возрастом. Это, достигается только при продуманном подходе к тренировкам, которому учим в школе «Плавать просто».

4. Научиться быть тренером самому себе

Навык планировать тренировки, уметь анализировать технику, находить точки роста, что приведут к быстрому росту результатов. Практикуйтесь в плавании, а потом примените это умение в другом спорте, на работе, при обучении.

5. Понимание водной среды и установление гармонии с водой

Мы не боремся со стихией, а изучаем и дружим с ней. Ищем путь наименьшего сопротивления через воду и строим технику по принципу энергоэффективности, так, чтобы минимизировать непроизводительные потери энергии и направить максимум усилий на продвижение вперед, иными словами – повысить КПД пловца в воде.

Результат в воде на 80% зависит от техники гребка и на 20% — от силы. Поэтому в “Плавать просто” мы индивидуально работаем над техникой или в группах по 3-4 человека на одного тренера.

Подробнее про методику Total Immersion…

Если вы хотите провести тренинг у себя, то

оплачиваете гонорар, а также все расходы, связанные с организацией и затраты на поездку.
Ограничение по времени — 7 часов в день, включая теоретическую часть.

Подробное описание индивидуальных занятий с ценами, городами и выбором тренера…

Предварительная подготовка

Мы настоятельно рекомендуем в первую очередь освоить базовые навыки прежде чем перейти к продвинутым, вне зависимости от вашего уровня в плавании. Продвинутые навыки (дыхание, смена позиций скольжения, захват, гребок и удар ногой) являются «зависимыми» навыками — их можно включить только начиная с определенного уровня наработки базовых навыков. На первом уровне мы изучим термины, точки внимания и упражнения, которые послужат фундаментом продвинутым навыкам. Это основа, которая несомненно вам понадобится.

Изучайте видео-курсы

Мы рекомендуем вам получить копию видео-курса с базовыми упражнениями (заказать их можно по ссылкам ниже). Посмотрев и начав практиковать эти упражнения перед тренингом-практикумом вы познакомитесь с базовыми упражнениями, позициями тела, точками фокусировки и с терминами, что мы используем в тренинге. Это поможет проще обучаться и больше унести с собой с тренинга. После тренинга вы сможете пересмотреть видео-записи своей техники, проанализировать их, заметить в упражнениях тонкие детали и особенности, которых не замечали ранее.

Видео-курс обучения плаванию кролем (пакет SILVER) (подходит для подготовки к тренингу или плавательному лагерю, включает в себя набор основных упражнений, точек фокусировки и терминов. Этот же курс является базой для практики плавания брассом)
2 796 рублей
Заказать…

Видео-курс обучения плаванию брассом
2 420 рублей
Заказать…

Записаться в тренинг

Чтобы забронировать место или получить ответы на вопросы по тренировочным щелкните на кнопку и заполните форму

Записаться в тренингили получиться ответы на вопросы

Контакты

Получить ответы на вопросы по тренингу можно по почте и телефону здесь…

Дополнительные материалы

О методике Total Immertion
Подробное описание группового тренинга с датами, отзывами, ценами, городами
Видео о тренинге-практикуме
Популярные статьи блога…
Описание видео-курса по кролю
Описание видео-курса по брассу
Отзывы учеников

Академия плавания «Плавать просто» (c) SwimSimple.ru ООО «Онлайн автошкола»,
г. Москва, Серебряническая набережная, д.29, ИНН 6234146158, ОГРН 1156234010470

Договор Оферта и Политика конфиденциалности