АДРЕНАЛИНОВЫЙ АД
Не могу ни уснуть, ни проснуться. Февраль 2017 го. Утром, днем и вечером — хочется спать.., сплю — все равно хочется спать.
В таком состоянии уже месяц. Быстро устаю, мышечная слабость, низкое давление, головокружение, раздражительность, нестабильный сон.
⠀
Добегался. Постепенно.
Ночевки зимой в палатке.
Тренировки «как в молодости» на пульсе 180 ударов в минуту.
Жизнь на 3 города: Москву, Рязань и Питер.
⠀
Отказали надпочечники. На фоне последствий болезней, жесткой физической и психологической нагрузки, постоянных выбросов адреналина.
В молодости же мог впахивать. Думал, что и сейчас смогу.
⠀
Хотел путешествовать по миру, а завис между городами в РФ.
Строил проект обучения взрослых плаванию, а в итоге лежу овощем.
Для гор нужно сильное, выносливое тело, а доконал себя нагрузками.
Стало по-настоящему страшно: а вдруг станет еще хуже…
Нет, срочно отсюда выбираться!
⠀
Так, что делать?
Нужен другой способ достижения желаемого.
Разумный, эффективный, продуманный…
С чего начать? С тела конечно же, остальное после подтяну.
⠀
Ага, у меня же есть методика Total Immersion.
Осознанность, соединенность с телом, отточенность каждого движения.
Уже три года тренирую взрослых плавать километры с нуля. Улучшать результаты через технику без жестких физических нагрузок.
А на себе не применял. Значит пора!
⠀
Поставил две цели — Заплыв 10 км. и призовое место.
Забег «вокруг Эльбруса» — 33 км., набор высоты 2200 м.
⠀
Ни разу не плавал больше 5 км. Да и 5 км. без остановки — всего один раз 18 лет назад.
Мы же бассейные пловцы, самая большая дистанция на соревнованиях 1500 м.
Еще и спринтер: 50-100-200 м. на спине.
А сейчас… после 400 м. устаю и задыхаюсь.
⠀
Никто из моих друзей-пловцов не плавал 10 км.
Но умничали: «Ты ж пловец, понимаешь, что твой TI подходит только, чтобы новичков учить».
Я хотел доказать, что это не так.
⠀
Начал четко по Total Immersion работать над обоими целями.
⠀
В чем суть метода TI и продолжение истории завтра.
⠀
А пока ждете: поделитесь своими целями.
Что, сколько, где хотите проплыть?
⠀
Кто комментирует эту, прошлую и следующие 5 историй — получат в подарок видео с разбором элементов техники плавания кролем.

Прокомментировать и обсудить можно здесь —
в Телеграм https://t.me/swimsimple/915
или
в Инстаграм https://www.instagram.com/p/CWGomN5r6Ct