Встреча в Шепси
Участники и тренеры трех плавательных кэмпов: в Тайланде, Крыму и Абхазии встретились в местечке Шепси, что на берегу Черного моря недалеко от Туапсе.
Проплыли вместе 3000 метров в море, поужинали с видом на закат, поделились результатами.
Михаил приехал в Тайланд с запросом научится плавать на открытой воде плавательную дистанцию триатлона. Когда я спросил его сколько он может проплыть сейчас, то получил ответ «не знаю, никогда не плавал». Оказалось, что Михаил четко следовал моим рекомендациям и делал только упражнения из видео-курса при подготовке к плавательному лагерю. На пятый день кэмпа мы проплыли 5,5 километров вокруг острова, в мае Михаил прошел половину железной дистанции триатлона, в сентябре планирует пройти полную.
Александр бегал марафоны, а на записи техники плавания в первый день тренинга не мог сделать больше трех гребков и плавал как подводная лодка, т.е. на некоторой глубине от поверхности воды. У меня до сих сохранились эти видео на компьютере. И вот в июле Александр проплыл свои первые 2 км, а сегодня с нами 3 км. Его основным осознанием было, что в компании он может проплыть больше, чем думает. Техника позволяет плыть сколь угодно долго, а ум останавливает. В команде проще раздвинуть свои границы.
С Виктором мы познакомились когда он уже плавал по 2-3 часа в открытом море. Его основным запросом на плавательный лагерь было общение с единомышленниками, вторым приоритетом шла корректировка техники. Мы часами общались после каждой тренировки за чайником Крымского травяного чая. Даже в этот раз он сказал нам: «вы спортсмены, плывите вперед», а в итоге наплавал почти на километр больше нас.
Основы плавания на открытой воде.
К нам часто приходят с целью принять участие в соревнованиях по плаванию или проплыть плавательный этап триатлона IronMan.
Существуют особенности плавания в неукрощенной водной стихии. В отличие от бассейна в открытой воде перед стартом нам приходится держать во внимании множество внешних факторов: погоду, температуру, течение, волны и многие другие.
Подробнее про плавание на длинные дистанции здесь.
Естественно, чтобы плавать на открытой воде, полезно тренироваться на открытой воде.
Подготовка включает в себя наравне с физической также и психологическую подготовку. Более подробно о длинной дистанции, факторах, влияющих на пловца в открытой воде и подготовке я рассказал в статьях по ссылкам ниже.
Приглашаю принять участие в трех плавательных кэмпах
1. Кэмп в Сочи
Для новичков в плавании на открытой воде, новичков в Total immersion, а также продвинутых пловцов TI мы приглашаем в плавательный кэмп в Сочи с 17-22 сентября. Программа лагеря представляет собой расширенную по времени и содержанию версию тренинга-практикума. У нас будет больше времени на отработку базовых упражнений, а также возможность поплавать на открытой воде. В результате вы проплывете дистанцию от 500 до 2000 метров, а также будете точно ЗНАТЬ как работает плавание и тело в воде, сформируете ВИДЕНИЕ и выберете интересную для себя ЦЕЛЬ, составите ПЛАН достижения своей цели, СФОКУСИРУЕТЕСЬ на наиболее быстром способе достижения своей цели.
Лагерь в Сочи Подробное описание кэмпа >>>
Статья о быстром способе достижения результатов в плавании в статье «Враг совершенствования»
2. Кэмп в Аликанте (Испания)
2. Для продвинутых пловцов в Total immersion, а также, новичков в плавании на открытой воде мы приглашаем в плавательный кэмп в Аликанте (Испания) с 3-8 октября. В результате вы проплывете от 2000 до 3000 метров.
Лагерь в Аликанте Подробное описание кэмпа >>>
Статья для новичков на открытой воде
Как уверенно плавать на открытой воде
3. Кэмп в Бенидорме (Испания) с 10-15 октября
Для пловцов среднего уровня плавания на открытой воде и продвинутых пловцов Total Immersion подойдет участие в лагере в Бенидорме (Испания) с 10-15 октября. В результате вы проплывете дистанцию от 3000 до 5000 метров и примете участие в заплыве Benidorm OCEANMAN
Подробнее о пользе участия в соревнованиях можно прочитать здесь.
В течение 5 тренинговых дней мы совместно будем работать над конкретными методами для прокачки ума, выносливости тела, скорости, что несомненно сделает плавание на длинные дистанции еще более привлекательным.
Лагерь в Бенидорме Подробное описание кэмпа >>>
Описание лагеря в Бенидорме : http://swimsimple.ru/camp/
Забронировать место в плавательный кэмп и получить ответы на вопросы можно
- по почте [email protected]
- по телефону, Telegram, WhatsApp, Viber +7 931 105 48 10 Павел